База упражнений

1388: 4 х 4 с прямыми дуэлями на флангах

4х4 с прямыми дуэлями на флангах: защитники на центральной линии, одному разрешается выдвигаться, свободная игра на половине соперника.

Количество игроков:

8+2 вратаря

Возрастная категория:

U14, U15, U16, U17

Малые игры:

4х4

1387: 3 х 3 с прямыми дуэлями

3х3 с прямыми дуэлями: 3х3 на поле, фиксированные соперники, раунды по 3 минуты, вратарь вводит мяч из аута.

Количество игроков:

14+2 вратаря

Возрастная категория:

U14, U15, U16, U17

Малые игры:

3х3

1386: 2 х 2 с хоккейным офсайдом

2х2 с хоккейным офсайдом: игра начинается от вратаря, полевые игроки на своей половине, только они забивают.

Количество игроков:

4+2 вратаря

Возрастная категория:

U14, U15, U16, U17

Малые игры:

3x3

1385: 1 х 1 в трех зонах

1х1 в трех зонах: 3 игрока каждой команды закреплены за коридорами, играют 3х3 с дриблингом в малые ворота.

Количество игроков:

6

Возрастная категория:

U14, U15, U16, U17

Малые игры:

1х1

1384: 1 + 4 х 1

1+4х1: нападающий комбинирует с 4 внешними игроками, игра 1х1 внутри квадрата.

Количество игроков:

6

Возрастная категория:

U14, U15, U16, U17

Малые игры:

1х1

1383: 1 х 1 на 2 ворот

1х1 на 2 ворот: синие выполняют 3 атаки подряд, затем красные; тренер начинает атаку передачей вратарю.

Количество игроков:

8+2 вратаря

Возрастная категория:

U14, U15, U16, U17

Малые игры:

1х1

1382: 1 х 1 с учетом позиции

1х1 с учетом позиции: нападающий получает мяч от адресующего, обыгрывает защитника или играет в стенку, завершает ударом.

Количество игроков:

3+1 вратарь

Возрастная категория:

U14, U15, U16, U17

Малые игры:

1х1

1381: 1 х 1 с воротами для дриблинга

1х1 с воротами для дриблинга: центральный нападающий получает мяч, защитник преследует, красные контратакуют.

Количество игроков:

12

Возрастная категория:

U14, U15, U16, U17

Малые игры:

1х1

1380: 1 х 1 с линиями ведения

1х1 на поле 10x10 с «складами» мячей в углах; игроки по диагонали передают и атакуют линии; победитель сохраняет атаку.

Количество игроков:

4

Возрастная категория:

U14, U15, U16, U17

Малые игры:

1х1

1379: 1 х 1 на малые ворота

1х1 на малые ворота; передача от игрока A к B, затем дуэль; гол только с половины соперника; контратака после отбора. Вариация: подключение A через 5 секунд.

Количество игроков:

8

Возрастная категория:

U14, U15, U16, U17

Малые игры:

1х1

1378: 1 х 1 с опорным игроком

1х1 на двух полях с опорным игроком между малыми воротами; атакующий может отдать назад, защитник контратакует; серия до 30 секунд.

Количество игроков:

5+1 вратарь

Возрастная категория:

U14, U15, U16, U17

Малые игры:

1х1

1377: 1 х 1 с возможностью контратаки

1х1 с флангов; атакующий проходит в штрафную, может завершить сам или отдать поперек; после потери защитник контратакует в малые ворота.

Количество игроков:

9+1 вратарь

Возрастная категория:

U14, U15, U16, U17

Малые игры:

1х1

1376: Игра 1 х 1 через центр

1х1 в штрафной площади с квадратами 5x5; два нападающих атакуют через квадраты, защитник контратакует через противоположную линию.

Количество игроков:

6+2 вратаря

Возрастная категория:

U14, U15, U16, U17

Малые игры:

1х1

1375: 1 х 1 в квадрате

1х1 на четырёх полях 10x10; цель — обыграть соперника и пересечь его лицевую линию, со сменой полей после каждых 3 действий.

Количество игроков:

8

Возрастная категория:

U14, U15, U16, U17

Малые игры:

1х1

1374: Дриблинг за линию с игроком для игры в «стенку»

1х1 с использованием игрока для игры в стенку; цель — пересечь линию ворот и набрать 5 очков.

Количество игроков:

4

Возрастная категория:

U14, U15, U16, U17

Малые игры:

1х1

1373: Подготовка к матчу с «Манчестер Сити»: Глубокий блок + Использование пространства за высокой линией защиты

Тактическое упражнение для подготовки к матчу: атакующая команда имитирует «Манчестер Сити», пытаясь пройти через глубокий оборонительный блок; после отбора красные выполняют ранние передачи за спину высокой линии защиты.

Количество игроков:

20+2 вратаря

Возрастная категория:

U14, U15, U16, U17, U18-PRO

Большие игры:

11х11

1372: Игра 10х10 с зонным прессингом и переходом в атаку

Игра 10х10 с расстановкой 4-3-3, поле разделено на 3 зоны. Обороняющаяся команда закреплена по зонам, а атакующая пытается забить в одни из 4 малых ворот. При отборе все игроки освобождаются и атакуют.

Количество игроков:

20

Возрастная категория:

U14, U15, U16, U17, U18-PRO

Большие игры:

10х10

1371: Игра 5×5 (+вратари) — оборона для отбора мяча с целью быстрой контратаки

Упражнение состоит из двух частей: 6 минут игры 5x5 в зоне с целью контратаки после отбора, затем 8 минут (2 серии по 4 минуты) свободной игры 5x5 с акцентом на быстрые контратаки.

Количество игроков:

10+2 вратаря

Возрастная категория:

U14, U15, U16, U17, U18-PRO

Малые игры:

5х5

1370: Владение мячом 5х4 и игра с немедленным прессингом при переходе

На участке поля 15 x 25 ярдов игра на владение мяча в двух равных квадратах с двумя командами по 5 игроков, где 4 синих прессингуют, а пятый ждёт в другом квадрате.

Количество игроков:

10

Возрастная категория:

U14, U15, U16, U17, U18-PRO

Малые игры:

5х4