Telegram MAX
Кабинет тренера

Каталог

Информация

Свяжитесь с нами

Телефон:

+7 978 793 21 93

Электронная почта:

info@assistent-trenera.ru
Telegram MAX

Поиск…

Результатов не найдено

База упражнений

    База тренировок

      Статьи

        Новости

          Книги
            Главная База упражнений

            База упражнений

            Фильтры
            Фильтры

            Тип доступа

            Количество полевых игроков

            • 0
            • 22

            Возрастные категории

            Блоки

            Фаза игры

            Подготовительные упражнения

            Индивидуальные и групповые

            Малая игра

            Средняя игра

            Большая игра

            Тема игры

            Система

            Участие вратарей

            Физическая подготовка

            Вратари

            Источник

            Сбросить
            img_4.unnamed-file-11
            1636: Оборонительная игра в низком блоке 4-1-4-1 с защитой зоны-14

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Синие защищаются в низком блоке 4-1-4-1 против белой команды 4-2-3-1, предотвращая входы в штрафную и защищая зону-14.

            Количество игроков:

            20+2 вратаря

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Большие игры:

            10х10

            img_3.unnamed-file-11
            1635: Игра 5х5 (+вратарь) с опорным полузащитником, прикрывающим центральных защитников в низком блоке

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Синяя команда защищается в схеме 4-1 на половине поля против белой команды в схеме 2-3, с опорным полузащитником как щитом перед центральными защитниками.

            Количество игроков:

            10+1 вратарь

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Средние игры:

            5х5

            img_2.unnamed-file-12
            1634: Компактная игра в среднем блоке 4-4-2 в функциональной игре

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Синие защищаются в средней блоке 4-4-2 против белой команды в схеме 3-4-2-1, блокируя передачи в центр и вынуждая игру в ширину.

            Количество игроков:

            20

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Большие игры:

            10х10

            img_1.unnamed-file-12
            1633: Компактность 3-х полузащитников и блокирование линий передач в центральные зоны

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Три синих полузащитника работают как единое целое, чтобы перехватывать передачи и блокировать линии передач через центральную зону.

            Количество игроков:

            12

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Малые игры:

            3х6

            img_0.unnamed-file-11
            1632: Компактный оборонительный блок с коллективными смещениями против 4-х защитников

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Синяя команда в схеме 4-3-3 против четырех белых защитников, сохраняя близкие дистанции и смещаясь как единое целое.

            Количество игроков:

            14

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Средние игры:

            10х4

            img_4.unnamed-file-10
            1631: Сверхвысокий прессинг с перегрузкой на сильной стороне в функциональной игре

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Синяя команда создает перегрузку на сильной стороне, чтобы запереть соперника и начать быструю контратаку.

            Количество игроков:

            20+1 вратарь

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Большие игры:

            10х10

            img_3.unnamed-file-10
            1630: Шаблон персонального прессинга с сигналами тренера (4-3-3х4-2-1)

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Синяя команда 4-3-3, белая 4-2-1. Персональная опека, по сигналу «СТОП» синие устремляются к мячу.

            Количество игроков:

            17

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Большие игры:

            10х7

            img_2.unnamed-file-11
            1629: Игра в формате 6х7 (+вратарь) с направленным высоким прессингом

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Синяя команда 3-3, белая 4-2-1. Белые разыгрывают от ворот, синие прессингуют и атакуют большие ворота.

            Количество игроков:

            13+1 вратарь

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Средние игры:

            6х7

            img_1.unnamed-file-11
            1628: Игра в формате 5х7 (+вратарь) с высоким прессингом и переходом в атаку в малом пространстве

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Синяя команда 2-3, белая 4-2-1. Белые после 8 передач атакуют малые ворота, синие прессингуют и контратакуют.

            Количество игроков:

            12+1 вратарь

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Средние игры:

            6х5

            img_0.unnamed-file-10
            1627: Командный прессинг со сменой направления игры по цветным манекенам

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            10 игроков в схеме 4-3-3. Тренер называет цвет, и все игроки смещаются в прессингующую структуру к манекену.

            Количество игроков:

            10

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            img_4.unnamed-file-9
            1626: Переход в оборону в функциональной игре на владение мячом с сигналом

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Обе команды используют схему 4-3-3 в игре 10 x 10 (+вратари). Синие контролируют мяч, убедившись, что готовы к переходу. Белые защищаются пассивно.

            Количество игроков:

            20+2 вратаря

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Большие игры:

            10х10

            img_3.unnamed-file-9
            1625: Позиционная оборона и переход в оборону в функциональной игре в двух зонах

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Игра 10х10 с фиксированными зонами: синие атакуют, белые защищаются и переходят в контратаку через вингера.

            Количество игроков:

            20+1 вратарь

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Большие игры:

            10х10

            img_2.unnamed-file-10
            1624: Шаблон обороны при выносе мяча для выбивания в широкие целевые зоны

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Защитники выбивают мяч в широкие зоны после длинной передачи, сохраняя плотные позиции страховки.

            Количество игроков:

            8

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Малые игры:

            4х4

            img_1.unnamed-file-10
            1623: Шаблон двойного прессинга в фазе оборона 4х2 (DM+Защитник)

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            4 синих игрока прессингуют 2 белых нападающих, формируя ромб и координируя двойную опеку.

            Количество игроков:

            6

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Малые игры:

            4х2

            img_0.unnamed-file-9
            1622: Переход 4-х игроков в оборону и шаблон построения в ромб

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Задняя тройка и опорный полузащитник формируют компактный ромб в центре поля после длинной передачи тренеру.

            Количество игроков:

            4

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            img_4.unnamed-file-8
            1621: Игра 8х8 (+вратари) с контр-прессингом в функциональной игре

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Синяя команда играет в схеме 2-3-3, а белая - 4-4. Синие атакуют, сохраняя близкие расстояния, чтобы подготовиться к контр-прессингу.

            Количество игроков:

            16+2 вратаря

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Большие игры:

            8х8

            img_3.unnamed-file-8
            1620: Владение мячом в центральной зоне 6х6 и контр-прессинг (схема 2-3-1)

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Игра 6х6 в центральной зоне с контр-прессингом и сохранением структуры.

            Количество игроков:

            12

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Средние игры:

            6х6

            img_2.unnamed-file-9
            1619: Игра 6х5 с владением мячом на фланге и контр-прессингом в функциональной игре

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Функциональная игра 6х5 на фланге с контр-прессингом и быстрыми переходами.

            Количество игроков:

            11

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Малые игры:

            6х5

            img_1.unnamed-file-9
            1618: Владение мячом по периметру 4х4 (+2) и контр-прессинг в игре на 4 малых ворот

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Игра 4х4 (+2) на поле 20x12 метров с контр-прессингом и использованием джокеров.

            Количество игроков:

            10

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Малые игры:

            4х4+2

            img_0.unnamed-file-8
            1617: Малая игра 5х3 на владение мячом и контр-прессинг в игре на 4 малых ворот

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Игра 5х3 на поле 20x12 метров с контр-прессингом и быстрыми комбинациями.

            Количество игроков:

            8

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Малые игры:

            5х3

            img_4.unnamed-file-7
            1616: Шаблон «ложная девятка»: связующая игра и завершение со сменой направления игры на вингера

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Вариант предыдущего упражнения: смена направления игры через ложную девятку и завершение навесом на вингеров.

            Количество игроков:

            10+1 вратарь

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            img_3.unnamed-file-7
            1615: Шаблон «ложная девятка»: связующая игра и передача вразрез на вингера

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Игроки располагаются в схеме 4-3-3, где 6 манекенов изображают 4 защитников и 2 полузащитников соперника.

            Количество игроков:

            10+1 вратарь

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            img_2.unnamed-file-8
            1614: Построение атаки с «ложной девяткой», создающей численное преимущество 4х3 в средней зоне

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Синяя команда играет в схеме 2-3-3, а белая - 2-3-1. Поле разделено на 3 зоны.

            Количество игроков:

            14+2 вратаря

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Средние игры:

            8х6

            img_1.unnamed-file-8
            1613: Построение атаки с «ложной девяткой», создающей численное преимущество 3х2 в зоне атаки

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Синяя команда играет в схеме 4-3-3, а белые - 2-4-2. За средней линией находятся 3 синих нападающих и 2 белых центральных защитника (3 х 2).

            Количество игроков:

            18+1 вратарь

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Большие игры:

            10х8

            img_0.unnamed-file-7
            1612: 4 (+1) х 2 двойное рондо с нападающим в роли центрального связующего игрока

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Участок поля 25 x 10 метров разделен 2-метровой «свободной зоной», которую занимает нападающий (F) в красной манишке.

            Количество игроков:

            13

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Малые игры:

            4х2

            img_4.unnamed-file-6
            1611: Функциональная игра 10х8 с ротациями и зонной защитой

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Синяя команда играет по схеме 4-3-3, белая - по схеме 4-4. Игра всегда начинается с атаки синей команды, которая выполняет ротации и создает пространство для использования.

            Количество игроков:

            20+2 вратаря

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Большие игры:

            10х8

            img_3.unnamed-file-6
            1610: Розыгрыш и завершение с вертикальной передачей в зону-14

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Это вариант предыдущего упражнения.

            Количество игроков:

            10+1 вратарь

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            img_2.unnamed-file-7
            1609: Комбинация с подключением крайнего защитника и ротацией вингера с завершающим ударом

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Это вариант предыдущего упражнения.

            Количество игроков:

            10+1 вратарь

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            img_1.unnamed-file-7
            1608: Комбинация с ротацией на фланге и завершающим ударом

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Игроки находятся на своих позициях 4-3-3 с 8 манекенами, обозначающих линии полузащиты и защиты соперника.

            Количество игроков:

            10+1 вратарь

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            img_0.unnamed-file-6
            1607: Игра 10х6 (+ВР) с контролем мяча в ромбах

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            10 синих полевых игроков (4-3-3) играют против 6 белых игроков.

            Количество игроков:

            16+2 вратаря

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Средние игры:

            8х6

            Ваш профессиональный тренерский штаб — в одном сервисе

            "Ассистент Тренера" — это не просто база данных. Это ваш личный помощник, который берет на себя самую сложную часть работы: поиск, структурирование и хранение информации.

            Почему Ассистент тренера меняет подход к подготовке?

            Получить демо

            Обычная подготовка

            • Часы поисков в интернете и соцсетях
            • Разрозненные файлы в телефоне и блокнотах
            • Однообразные тренировки, которые надоедают игрокам
            • Сложно найти упражнение под конкретную проблему
            • Метод "проб и ошибок" на собственной команде

            С "Ассистентом Тренера"

            • Поиск за минуты по умным фильтрам
            • Единое рабочее пространство для всех ваших планов и упражнений
            • Свежие идеи каждый день из базы тысяч упражнений
            • Точечное решение задач: "фаза игры", "малые игры"
            • Проверенные методики и упражнения от профессиональных тренеров