Telegram MAX
Личный кабинет

Каталог

Информация

Свяжитесь с нами

Телефон:

+7 978 793 21 93

Электронная почта:

info@assistent-trenera.ru
Telegram MAX

Поиск…

Результатов не найдено

База упражнений

    База тренировок

      Статьи

        Новости

          Книги
            Главная База упражнений

            База упражнений

            Фильтры
            Фильтры

            Тип доступа

            Количество полевых игроков

            • 0
            • 22

            Возрастные категории

            Блоки

            Фаза игры

            Подготовительные упражнения

            Индивидуальные и групповые

            Малая игра

            Средняя игра

            Большая игра

            Тема игры

            Система

            Участие вратарей

            Физическая подготовка

            Вратари

            Источник

            Сбросить
            img_5.unnamed-file
            1745: Игра 1 + 1 х 1
            Игра 1х1 после передачи от адресующего с правилом офсайда.

            Количество игроков:

            4

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Малые игры:

            1х1

            img_4.unnamed-file-1
            1744: Игра 1 х 1 с переключением
            Игра 1х1 с переключением: передачи, атака на ворота, смена ролей.

            Количество игроков:

            12+1 вратарь

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Малые игры:

            1х1

            img_3.unnamed-file-1
            1743: Круговые 1 х 1
            Круговые 1х1: атака ворот, защита, смена ролей.

            Количество игроков:

            10+2 вратаря

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Малые игры:

            1х1

            img_2.unnamed-file-1
            1742: Игра 1 х 1 с преимуществом реакции
            Игра 1х1 с преимуществом реакции: передачи, атака на ворота, контратака.

            Количество игроков:

            10+1 вратарь

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Малые игры:

            1х1

            img_1.unnamed-file-1
            1741: Игра 1 х 1 с открыванием
            Игра 1х1 с открыванием: стартовые зоны, атака на малые ворота, контратака.

            Количество игроков:

            8

            Возрастная категория:

            U10, U11, U12, U13, U14, U15

            Малые игры:

            1х1

            img_0.unnamed-file-1
            1740: Игра 1 х 1 с фланга
            Игра 1х1 с фланга: передачи, атака на малые ворота, смена задач.

            Количество игроков:

            10

            Возрастная категория:

            U10, U11, U12, U13, U14, U15

            Малые игры:

            1х1

            img_4.unnamed-file
            1739: 1 х 1 после «Камень, ножницы, бумага»
            Игра 1х1 с вратарем после спора.

            Количество игроков:

            8

            Возрастная категория:

            U10, U11, U12, U13, U14, U15

            Малые игры:

            1х1

            img_3.unnamed-file
            1738: 1 х 1 соперник сбоку
            Игра 1х1 с атакой в малые ворота.

            Количество игроков:

            8

            Возрастная категория:

            U10, U11, U12, U13, U14, U15

            Малые игры:

            1х1

            img_2.unnamed-file
            1737: Удар по воротам после финта
            Упражнение на финты с завершением ударами по воротам.

            Количество игроков:

            8

            Возрастная категория:

            U10, U11, U12, U13, U14, U15

            img_1.unnamed-file
            1736: Финт-ромб II
            Упражнение на финты в ромбе с обводкой конусов.

            Количество игроков:

            8

            Возрастная категория:

            U10, U11, U12, U13, U14, U15

            img_0.unnamed-file
            1735: Финт-ромб I
            Упражнение на финты в ромбе с манекеном в центре.

            Количество игроков:

            8

            Возрастная категория:

            U10, U11, U12, U13, U14, U15

            2026-08-30_10-05-15.png
            Позиционная игра 6х3+3

            Количество игроков:

            12

            Возрастная категория:

            U12

            0
            img_12.unnamed-file-14
            1734: Бросок сверху, ловля и серия сейвов с близкого расстояния
            Бросок сверху, ловля и серия сейвов с близкого расстояния.

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            img_11.unnamed-file-16
            1733: Реактивная серия ударов с передачами, бросками и ударами
            Серия ударов с передачами, бросками и ударами для вратаря.

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            img_10.unnamed-file-17
            1732: Комбинации передач при сейве в низкий и высокий угол
            Комбинации передач вратарей с завершением в низкий и высокий угол.

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            img_9.unnamed-file-17
            1731: Сейв с реактивной работой ног и принятием решений
            Сейв с реактивной работой ног и принятием решений

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            img_7.unnamed-file-17
            1730: Сейв с реакцией и правильным положением тела по времени (комбинированный вариант 1)
            Сейв с реакцией и правильным положением тела по времени (комбинированный вариант 1)

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            img_6.unnamed-file-17
            1729: Возврат после сейва в углу с повторениями и контролируемым временем
            Возврат после сейва в углу с повторениями и контролируемым временем

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            img_5.unnamed-file-16
            1728: Позиционная передача с возвратом у ближней штанги и сейвом
            Позиционная передача с возвратом у ближней штанги и сейвом.

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            img_4.unnamed-file-22
            1727: Сейв после возврата поперек ворот и реактивное спасение после спринта
            Сейв после возврата поперек ворот и реактивное спасение после спринта.

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            img_3.unnamed-file-24
            1726: Передача назад под давлением с позиционной корректировкой и сейв после удара с угла
            Передача назад под давлением с позиционной корректировкой и сейв после удара с угла.

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            img_2.unnamed-file-24
            1725: Серия сейвов при развитии атаки с подачей и ударом с поддержкой
            Серия сейвов при развитии атаки с подачей и ударом с поддержкой.

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            img_0.unnamed-file-27
            1724: Быстрое боковое перемещение и выполнение низкого сейва
            Быстрое боковое перемещение вратаря и отражение низкого удара.

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            img_12.unnamed-file-13
            1723: Корректировка позиции при низких прострелах с своевременным севом и быстрым возвратом на исходную позицию
            Вратарское упражнение на реакцию при прострелах и быстрый возврат.

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            img_11.unnamed-file-15
            1722: Контроль сейва с позиционной работой и возвратом на позицию на короткой дистанции
            Вратарское упражнение: касание манекена, сейвы, броски и отражение.

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            img_10.unnamed-file-16
            1721: Низкие сейвы, сейвы с возвратом на позицию и блокирование 1х1 с динамичным позиционированием
            Вратарская серия: низкие сейвы, перемещения, отражение ударов и игра 1х1.

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            img_9.unnamed-file-16
            1720: Непрерывные сейвы, работа ног и длинные броски в позиционном испытании
            GK2 выбивает мяч GK1, который ловит его и катит обратно.

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            img_8.unnamed-file-16
            1719: Позиционная осведомленность и реактивная игра для защиты при коротком угловом
            GK1 выполняет броски из-за головы GK2. GK2 ловит мяч и с лета возвращает его GK1.

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            img_7.unnamed-file-16
            1718: Корректировка позиции с реактивными сейвами и быстрым возвратом после ловли
            GK1 выполняет высокий прием мяча рядом с манекеном и перекатывает мяч GK2, после чего обегает манекен.

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            img_6.unnamed-file-16
            1717: Возврат на позицию с высоким приёмом мяча, работой ног и отражением ударов в ближний угол
            GK1 выполняет высокий приём мяча через манекены, затем выполняет бросок GK2.

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Ваш профессиональный тренерский штаб — в одном сервисе

            "Ассистент Тренера" — это не просто база данных. Это ваш личный помощник, который берет на себя самую сложную часть работы: поиск, структурирование и хранение информации.

            Почему Ассистент тренера меняет подход к подготовке?

            Получить демо

            Обычная подготовка

            • Часы поисков в интернете и соцсетях
            • Разрозненные файлы в телефоне и блокнотах
            • Однообразные тренировки, которые надоедают игрокам
            • Сложно найти упражнение под конкретную проблему
            • Метод "проб и ошибок" на собственной команде

            С "Ассистентом Тренера"

            • Поиск за минуты по умным фильтрам
            • Единое рабочее пространство для всех ваших планов и упражнений
            • Свежие идеи каждый день из базы тысяч упражнений
            • Точечное решение задач: "фаза игры", "малые игры"
            • Проверенные методики и упражнения от профессиональных тренеров