Telegram MAX
Личный кабинет

Каталог

Информация

Свяжитесь с нами

Телефон:

+7 978 793 21 93

Электронная почта:

info@assistent-trenera.ru
Telegram MAX

Поиск…

Результатов не найдено

База упражнений

    База тренировок

      Статьи

        Новости

          Книги
            Главная База упражнений

            База упражнений

            Фильтры
            Фильтры

            Тип доступа

            Количество полевых игроков

            • 0
            • 22

            Возрастные категории

            Блоки

            Фаза игры

            Подготовительные упражнения

            Индивидуальные и групповые

            Малая игра

            Средняя игра

            Большая игра

            Тема игры

            Система

            Участие вратарей

            Физическая подготовка

            Вратари

            Источник

            Сбросить
            img_1.unnamed-file-2
            1775: Ограниченное пространство 1х1+2 дополнительных игрока
            Атакующий игрок пытается обыграть защитника 1х1 и завершить атаку ударом в малые ворота.

            Количество игроков:

            4+2 вратаря

            Возрастная категория:

            U11, U12

            Малые игры:

            1х1

            img_0.unnamed-file-2
            1774: Индивидуальное рондо 5х3
            5 нападающих с мячом сохраняют владение против 3 защитников в квадрате 25x25 м.

            Количество игроков:

            8

            Возрастная категория:

            U11, U12

            Малые игры:

            5х3

            img_23.unnamed-file
            1773: Игра 3 х 3 с бонусными воротами
            Игра 3х3 с вратарями и бонусными атаками 1х1 после голов.

            Количество игроков:

            10+2 вратаря

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Малые игры:

            3х3

            img_22.unnamed-file
            1772: Игра 1 х 1 на фланге
            Игра 1х1 на фланге в четырех зонах с малыми воротами. Победитель поднимается, проигравший опускается.

            Количество игроков:

            8

            Возрастная категория:

            U10, U11, U12, U13, U14, U15, U16, U17

            Малые игры:

            1х1

            img_21.unnamed-file
            1771: Игра 1 х 1 по сигналу тренера
            Игра 1х1 по сигналу тренера, атака ворот за спиной, контратака после отбора.

            Количество игроков:

            8+2 вратаря

            Возрастная категория:

            U10, U11, U12, U13, U14, U15, U16, U17

            Малые игры:

            1х1

            img_20.unnamed-file
            1770: Игра 4х4 + 1х1 во внешних зонах
            Игра 4х4 + 1х1 во внешних зонах, голы внешних игроков засчитываются за три или два.

            Количество игроков:

            8+2 вратаря

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Малые игры:

            4х4, 5х5

            img_19.unnamed-file
            1769: Игра 1 х 1 после передачи из центра
            Игра 1х1 после передачи из центра, атака ворот за спиной, контратака передачей.

            Количество игроков:

            8+2 вратаря

            Возрастная категория:

            U10, U11, U12, U13, U14, U15, U16, U17

            Малые игры:

            1х1

            2026-09-05_163832
            1768: Игра 1х1 после длинной передачи

            Количество игроков:

            8+2 вратаря

            Возрастная категория:

            U10, U11, U12, U13, U14, U15, U16, U17

            Малые игры:

            1х1

            img_17.unnamed-file
            1767: Игра 6 х 6 с зоной для игры 1 х 1
            Игра 6х6 с зоной 1х1 в центре, голы после розыгрыша в квадрате засчитываются за три.

            Количество игроков:

            10+2 вратаря

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Средние игры:

            5х5

            2026-09-05_163221
            1766: Игра 1 х 1 Лига Чемпионов

            Количество игроков:

            12

            Возрастная категория:

            U10, U11, U12, U13, U14, U15, U16, U17

            Малые игры:

            1х1

            2026-09-05_163152
            1765: Игра 1 х 1 после «Тоннеля»

            Количество игроков:

            8+2 вратаря

            Возрастная категория:

            U10, U11, U12, U13, U14, U15, U16, U17

            Малые игры:

            1х1

            2026-09-05_162625
            1764: Игра 5х5 с зоной для игры 1х1

            Количество игроков:

            8+2 вратаря

            Возрастная категория:

            U12, U13, U14, U15, U16, U17

            Малые игры:

            4х4

            2026-09-05_162558
            1763: Игра 1 х 1 после передачи вратаря

            Количество игроков:

            8+2 вратаря

            Возрастная категория:

            U10, U11, U12, U13, U14, U15, U16, U17

            Малые игры:

            1х1

            2026-09-05_162528
            1762: Игра 1 х 1 после передачи с фланга

            Количество игроков:

            6+2 вратаря

            Возрастная категория:

            U10, U11, U12, U13, U14, U15, U16, U17

            Малые игры:

            1х1

            img_11.unnamed-file
            1761: Игра 5 х 5 в ромбе с контратакой

            Количество игроков:

            8+2 вратаря

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Малые игры:

            4х4, 5х5

            img_10.unnamed-file
            1760: Игра 1 х 1 после ввода мяча вратарем

            Количество игроков:

            8+2 вратаря

            Возрастная категория:

            U10, U11, U12, U13, U14, U15, U16, U17

            Малые игры:

            1х1

            img_9.unnamed-file
            1759: Игра 1 х 1 после длинной передачи
            Игра 1х1 после длинной передачи, атака ворот за спиной, контратака после отбора.

            Количество игроков:

            8+2 вратаря

            Возрастная категория:

            U10, U11, U12, U13, U14, U15, U16, U17

            Малые игры:

            1х1

            img_8.unnamed-file
            1758: Игра 3х3+1х1 во внешних зонах

            Количество игроков:

            10+2 вратаря

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Средние игры:

            5х5

            img_7.unnamed-file
            1757: Игра 1 х 1 соперник сбоку

            Количество игроков:

            8+2 вратаря

            Возрастная категория:

            U10, U11, U12, U13, U14, U15, U16, U17

            Малые игры:

            1х1

            img_6.unnamed-file
            1756: Круговые 1х1
            Круговые 1х1 на поле 30x60 с центральной линией и двумя воротами.

            Количество игроков:

            8+2 вратаря

            Возрастная категория:

            U10, U11, U12, U13, U14, U15, U16, U17

            Малые игры:

            1х1

            img_5.unnamed-file
            1755: Игра 4 х 4 с контратакой
            Игра 4х4 с контратакой: после гола вратарь вводит мяч игроку у ворот, защитник выбегает.

            Количество игроков:

            8

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Малые игры:

            4х4

            img_4.unnamed-file
            1754: Беговое единоборство 1х1
            Беговое единоборство 1х1: тренер называет цвет, игрок ведет мяч, защитник стартует следом.

            Количество игроков:

            8+2 вратаря

            Возрастная категория:

            U10, U11, U12, U13, U14, U15, U16, U17

            Малые игры:

            1х1

            img_3.unnamed-file
            1753: Игра 1 х 1 после ввода мяча вратарем
            Игра 1х1 после ввода мяча вратарем рукой, с двумя воротами.

            Количество игроков:

            8+2 вратаря

            Возрастная категория:

            U10, U11, U12, U13, U14, U15, U16, U17

            Малые игры:

            1х1

            img_2.unnamed-file
            1752: Игра 4 х 4 с воротами для ведения
            Игра 4х4 с воротами для ведения, очки за дриблинг через ворота.

            Количество игроков:

            8

            Возрастная категория:

            U10, U11, U12, U13, U14, U15, U16, U17

            Малые игры:

            4х4

            img_1.unnamed-file
            1751: Игра 1 х 1 в непрерывном цикле
            Непрерывная игра 1х1 с воротами из стоек и передачами наружу.

            Количество игроков:

            8

            Возрастная категория:

            U10, U11, U12, U13, U14, U15, U16, U17

            Малые игры:

            1х1

            img_0.unnamed-file
            1750: Игра 1 х 1 после коротких передач
            Упражнение 1х1 после коротких передач в центре поля с двумя воротами и вратарями.

            Количество игроков:

            8+2 вратаря

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Малые игры:

            1х1

            img_9.unnamed-file
            1749: Игра 5 х 5 + 2 вратаря
            Игра 5х5 с двумя вратарями с офсайдом и запретом обратных передач вратарю.

            Количество игроков:

            10+2 вратаря

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Средние игры:

            5х5

            img_8.unnamed-file
            1748: Игра 4 х 4 + вратарь с меняющимся направлением игры
            Игра 4х4+вратарь с изменением направления игры.

            Количество игроков:

            8+1 вратарь

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Малые игры:

            4х4

            img_7.unnamed-file
            1747: Игра 3 + 2 х 3
            Игра 3+2 х 3 с нейтральными и правилом офсайда.

            Количество игроков:

            8+1 вратарь

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Малые игры:

            3х3+2

            img_6.unnamed-file
            1746: Игра 2 х 2 с зоной свободного перемещения
            Игра 2х2 с боковыми зонами для атакующих.

            Количество игроков:

            4+2 вратаря

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Малые игры:

            2x2

            Ваш профессиональный тренерский штаб — в одном сервисе

            "Ассистент Тренера" — это не просто база данных. Это ваш личный помощник, который берет на себя самую сложную часть работы: поиск, структурирование и хранение информации.

            Почему Ассистент тренера меняет подход к подготовке?

            Получить демо

            Обычная подготовка

            • Часы поисков в интернете и соцсетях
            • Разрозненные файлы в телефоне и блокнотах
            • Однообразные тренировки, которые надоедают игрокам
            • Сложно найти упражнение под конкретную проблему
            • Метод "проб и ошибок" на собственной команде

            С "Ассистентом Тренера"

            • Поиск за минуты по умным фильтрам
            • Единое рабочее пространство для всех ваших планов и упражнений
            • Свежие идеи каждый день из базы тысяч упражнений
            • Точечное решение задач: "фаза игры", "малые игры"
            • Проверенные методики и упражнения от профессиональных тренеров