Telegram MAX
Кабинет тренера

Каталог

Информация

Свяжитесь с нами

Телефон:

+7 978 793 21 93

Электронная почта:

info@assistent-trenera.ru
Telegram MAX

Поиск…

Результатов не найдено

База упражнений

    База тренировок

      Статьи

        Новости

          Книги
            Главная База упражнений

            База упражнений

            Фильтры
            Фильтры

            Тип доступа

            Количество полевых игроков

            • 0
            • 22

            Возрастные категории

            Блоки

            Фаза игры

            Подготовительные упражнения

            Индивидуальные и групповые

            Малая игра

            Средняя игра

            Большая игра

            Тема игры

            Система

            Участие вратарей

            Физическая подготовка

            Вратари

            Источник

            Сбросить
            img_4.unnamed-file-3
            1596: Контролируемая игра 6х6 (+GK) с опорным полузащитником в роли плеймейкера

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Позиционная игра 6х6+1 вратарь. Контроль мяча с использованием быстрой комбинационной игры для взятия ворот.

            Количество игроков:

            12+1 вратарь

            Возрастная категория:

            U15, U16, U17, U18-PRO

            Средние игры:

            6х6

            img_3.unnamed-file-3
            1595: Комбинационная атакующая игра с опорным полузащитником в роли плеймейкера

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Шаблоны игры в схеме 3-3 (из схемы 1-4-3-3)

            Количество игроков:

            6

            Возрастная категория:

            U15, U16, U17, U18-PRO

            Малые игры:

            3х3

            img_2.unnamed-file-4
            1594: Построение игры 7х6 и ротацией полузащитников, с тремя воротами на средней линии

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Синяя команда играет по схеме 4-3, белая - по схеме 3-2-1.

            Количество игроков:

            13+1 вратарь

            Возрастная категория:

            U15, U16, U17, U18-PRO

            Средние игры:

            7х6

            img_1.unnamed-file-4
            1593: Позиционное рондо 7х3 (+GK) с опорным полузащитником в роли центрального связующего звена

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Разметьте прямоугольник, как показано на рисунке. Внутри находятся 7 синих полевых игроков и вратарь против 3 белых защитников.

            Количество игроков:

            10

            Возрастная категория:

            U15, U16, U17, U18-PRO

            Малые игры:

            7х3

            img_0.unnamed-file-3
            1592: Последовательность передач с поддержкой центральных полузащитников и сменой направления атаки (4-3-3)

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            На участке поля 25x12 метров 10 игроков располагаются по схеме 4-3-3.

            Количество игроков:

            10

            Возрастная категория:

            U15, U16, U17, U18-PRO

            img_4.unnamed-file
            1591: Контролируемая игра с выходом из обороны через правого защитника (4-3-3 х 4-4-2)

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Синяя команда играет по схеме 4-3-3, белая - по схеме 4-4-2. Синие строят игру от своих ворот, преодолевая прессинг соперника.

            Количество игроков:

            20+ 2 вратаря

            Возрастная категория:

            U15, U16, U17, U18-PRO

            Большие игры:

            10х10

            img_3.unnamed-file
            1590: Игровое упражнение 7х6 с тремя воротами на средней линии

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Игровое упражнение 8х6 с тремя малыми воротами на средней линии

            Количество игроков:

            13+1 вратарь

            Возрастная категория:

            U15, U16, U17, U18-PRO

            Средние игры:

            7х6

            img_2.unnamed-file-1
            1589: U-образная комбинация при выходе из обороны (схема 4-3) и позиционная ширина

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Комбинация при построении игры в схеме 4-3 (шаблон)

            Количество игроков:

            7

            Возрастная категория:

            U15, U16, U17, U18-PRO

            img_1.unnamed-file-1
            1588: Комбинационные передачи в схеме 3-3-3 с ротацией игроков

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Передачи и комбинации в схеме 3-3-3 на половине поля с ротацией.

            Количество игроков:

            10

            Возрастная категория:

            U15, U16, U17, U18-PRO

            img_0.unnamed-file
            1587: Позиционное Рондо 10х3 в схеме 4-3-3

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Рондо 10х3 на участке 15x10 м с ограничением в 2 касания.

            Количество игроков:

            13

            Возрастная категория:

            U15, U16, U17, U18-PRO

            Средние игры:

            10х3

            img_9.unnamed-file
            1586: Построение игры в формате 7х7 на 5 ворот

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Игра 7х7 с большими и малыми воротами, начало от вратаря.

            Количество игроков:

            14+1 вратарь

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Средние игры:

            7x7

            img_8.unnamed-file
            1585: Тренировочная форма начала игры в двойной штрафной площади

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Упражнение для отработки удара от ворот в двойной штрафной площади.

            Количество игроков:

            10+2 вратаря

            Возрастная категория:

            U12, U13, U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Средние игры:

            5х5

            img_7.unnamed-file
            1584: Тренировочная форма игры для аута: 4+4х4

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Игровое упражнение на сохранение мяча с вбрасыванием аута.

            Количество игроков:

            12

            Возрастная категория:

            U10, U11, U12, U13, U14, U15, U16, U17

            Малые игры:

            4х4+4

            img_3.unnamed-file-2
            1583: Базовая тренировочная форма аута

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Базовое упражнение для отработки вбрасывания аута с вариантами.

            Количество игроков:

            12

            Возрастная категория:

            U10, U11, U12, U13

            img_1.unnamed-file-3
            1582: Тренировочная форма 10х1 в соревновании 2 команд

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Упражнение для отработки угловых ударов и передач в тыловую зону с соревновательным элементом.

            Количество игроков:

            20+ 2 вратаря

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            img_0.unnamed-file-2
            1581: Тренировочная форма 6х4+6х4 в соревновательном режиме

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Упражнение для отработки угловых ударов в соревновательном режиме с двумя командами.

            Количество игроков:

            20+2 вратаря

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Малые игры:

            6х4

            img_15.unnamed-file-3
            1580: Следование за мячом (от 1х4 до 2х4 до 2х6)

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Три команды, малые ворота, последовательное увеличение числа преследователей от 1х4 до 2х6, завершается 4х4.

            Количество игроков:

            8

            Возрастная категория:

            U11, U12, U13

            Малые игры:

            От 1х4 до 2х4 до 2х6

            img_14.unnamed-file-3
            1579: Следование за мячом в четверке (увеличение числа соперников)

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Команда удерживает мяч с нейтральными игроками, соперники перехватывают, поля последовательно вводятся, форматы от 4х4+2 до 4х4+4.

            Количество игроков:

            12

            Возрастная категория:

            U12, U13, U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Малые игры:

            От 4х4+1 до 4х4+4

            img_13.unnamed-file-4
            1578: Следование за мячом в тройке (4х8)

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            12 игроков на стартовых позициях. По сигналу тренера четыре мяча передаются игрокам, которые завершают атаку в ворота. После ударов команда в меньшинстве пытается отобрать мяч.

            Количество игроков:

            12+4 вратаря

            Возрастная категория:

            U11, U12, U13

            img_12.unnamed-file-4
            1577: Следование за мячом тройке (3х6)

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Игроки делятся на три команды. Две команды на двух полях взаимодействуют, третья играет в меньшинстве и пытается перехватить мяч. После заданного количества передач мяч можно перевести на другое поле.

            Количество игроков:

            18

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17, U18-PRO

            Малые игры:

            6х3

            img_11.unnamed-file-4
            1576: Следование за мячом тройке (3+2х5) (3)

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Команда 5х3 удерживает мяч в центре. При перехвате синие передают внешнему игроку и атакуют большие ворота. После потери мяча игра возвращается в центр.

            Количество игроков:

            10+2 вратаря

            Возрастная категория:

            U11, U12, U13, U14, U15, U16, U17

            Средние игры:

            5х5

            img_10.unnamed-file-4
            1575: Следование за мячом тройке (3+2х5) (2)

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Команда в большинстве (5 игроков) удерживает мяч, после 6 передач может атаковать малые ворота. Соперник защищается втроём, при перехвате контратакует через внешние ворота.

            Количество игроков:

            10

            Возрастная категория:

            U11, U12, U13, U14, U15, U16, U17

            Малые игры:

            5х3

            img_9.unnamed-file-4
            1574: Следование за мячом тройке (3+2х5) (1)

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            КРАСНАЯ команда играет против ЖЕЛТОЙ команды.

            Количество игроков:

            10

            Возрастная категория:

            U11, U12, U13, U14, U15, U16, U17

            Малые игры:

            5х3

            1.jpg
            1573: Следование за мячом в паре (2+2х4)

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            КРАСНАЯ команда играет против СИНЕЙ команды в формате 4 х 2 + 2.

            Количество игроков:

            8+2 вратаря

            Возрастная категория:

            U11, U12, U13, U14, U15, U16, U17

            Малые игры:

            4х4

            ims-vt4h44-nejtralnyh-za-vorotami.jpg
            Игра малыми составами Вт+4х4+4 Нейтральных за воротами.

            Количество игроков:

            14

            0
            2026-07-23_01-21-45.png
            5*4 + вратарь_ выход из обороны

            Количество игроков:

            10

            Возрастная категория:

            U12-U18

            0
            img_7.unnamed-file-4
            1572: Следование за мячом в паре (2х4) (4)

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Три команды на четырех полях: численное большинство против преследующей команды, смена направления через открывающую передачу.

            Количество игроков:

            12

            Возрастная категория:

            U14, U15, U16, U17

            Малые игры:

            2x4

            img_6.unnamed-file-4
            1571: Следование за мячом в паре (2х4) (3)

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Игроки делятся на команды по два игрока и играют 4х2 на двух полях, с преследованием и сменой полей.

            Количество игроков:

            12

            Возрастная категория:

            U11, U12, U13, U14, U15, U16, U17

            Малые игры:

            2x4

            img_5.unnamed-file-4
            1570: Следование за мячом в паре (2х4) (2)

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Игроки делятся на две команды по четыре игрока в каждой.

            Количество игроков:

            8

            Возрастная категория:

            U11, U12, U13, U14, U15, U16, U17

            Малые игры:

            2x4

            img_4.unnamed-file-4
            1569: Следование за мячом в паре (2х4) (1)

            Доступно по подписке «Книги» или при покупке книги.

            Игроки распределяются по двум полям 1 и 2, каждый с мячом.

            Количество игроков:

            12

            Возрастная категория:

            U11, U12, U13, U14, U15, U16, U17

            Малые игры:

            2x4

            Ваш профессиональный тренерский штаб — в одном сервисе

            "Ассистент Тренера" — это не просто база данных. Это ваш личный помощник, который берет на себя самую сложную часть работы: поиск, структурирование и хранение информации.

            Почему Ассистент тренера меняет подход к подготовке?

            Получить демо

            Обычная подготовка

            • Часы поисков в интернете и соцсетях
            • Разрозненные файлы в телефоне и блокнотах
            • Однообразные тренировки, которые надоедают игрокам
            • Сложно найти упражнение под конкретную проблему
            • Метод "проб и ошибок" на собственной команде

            С "Ассистентом Тренера"

            • Поиск за минуты по умным фильтрам
            • Единое рабочее пространство для всех ваших планов и упражнений
            • Свежие идеи каждый день из базы тысяч упражнений
            • Точечное решение задач: "фаза игры", "малые игры"
            • Проверенные методики и упражнения от профессиональных тренеров