Кондиции для достижения максимальной производительности

О книге

Специальная футбольная подготовка от ведущего мирового эксперта по высоким спортивным достижениям для максимального повышения эффективности ваших игроков и команды. В продолжение бестселлера «Периодизация в футболе для максимальной эффективности» и первых двух томов этой серии («Разминка» и «Технические упражнения») эксперт по высокоэффективной подготовке и тренер-педагог с лицензией UEFA Pro Адам Оуэн (Adam Owen) представляет полный справочник по физической подготовке в футболе для тренеров всех уровней. Благодаря его обширному опыту в элитном футболе, вы узнаете, как структурировать физическую подготовку в течение тренировочной недели и связать физическую работу с вашей игровой моделью, чтобы добиться оптимальной физической формы, низкого уровня травматизма и максимальной производительности в день матча. Основные преимущества этой книги для тренеров: Развитие основных физических качеств: улучшение ускорения, замедления, повторяющихся интенсивных действий, эффективности движений и требований, специфичных для конкретной позиции. Четкая структура тренировочной недели: узнайте, как сила, скорость реакции, скоростная выносливость и упражнения на активацию вписываются в модель периодизации. Более разумное управление нагрузкой: применяйте физические упражнения без перегрузки игроков, чтобы снизить риск травм и помочь им показать максимальные результаты в день матча. Интегрированная физическая подготовка, специально разработанная для футбола: используйте ее в рамках реалистичных футбольных тренировок и развивайте физическую форму через игровые действия. 50 упражнений: практическое руководство для профессионалов, полупрофессионалов, академий и молодежных команд.

Далее