выход от вратаря

Описание

1. Упражнение начинается двумя мячами в противоположных углах. Оба центральных защитника (CB) выполняют передачу вперед и на другую половину поля вингеру (W), который смещается внутрь для приема мяча.
2. W адресует мяч центральному полузащитнику (СМ) для приема мяча за пределами стойки.

3-4. CM играет в «стенку» с нападающим (F).

5. СМ завершает последовательность передач, адресуя мяч на противоположную стартовую позицию.

-> Упражнение продолжается с переходом всех игроков на следующую позицию.

Тренерские Указания:

1. Центральные защитники (CB) должны начинать игру первым касанием при приеме мяча.
2. Сосредоточьтесь на синхронности движения вингеров (W), двигаающихся в полупространство для игры в 1 касание.
3. Центральные полузащитники (СМ), получив мяч от W, должны первым касанием играть вперед.
4. Играйте с высокой скоростью передач, чтобы повторить условия матча.

Описание

• Первый центральный защитник (CB) ведет мяч, выполняя передачу в полупространство.
• Вингер (RW) своевременно входит в полупространство от боковой линии поля, чтобы принять мяч.
• Атакующие полузащитники (RCM) начинают игру за стойками, чтобы сохранить открытыми линии передач.
• Когда CB выполняет передачу RW (преодолевая линию полузащиты), RCM двигается вперед, чтобы принять передачу от RW. RCM должен сделать первое касание вперед, чтобы открыть все варианты продолжения игры.
• Нападающий (F) должен находиться высоко и в центре поля, чтобы получить мяч от RCM, а затем отыграться с опорным полузащитником (DM), который действует как «шарнир» для перевода мяча на другую сторону.
• DM должен принять мяч вполоборота и адресовать его другому центральному защитнику на противоположной стороне. Та же последовательность действий повторяется на другой стороне (зеркальное отображение) и заканчивается на стартовой позиции.

Тренерские Указания:

• RW выполняет передачу правой ногой, RCM принимает мяч левой ногой. LW выполняет передачу левой ногой, а LCM принимает правой ногой. Это позволяет игрокам играть на максимальной скорости через линии.

Описание

• На участке поля 40 x 20 ярдов создайте форму ромба, по обе стороны которого работают по 2 группы игроков (2 треугольника).
• Цель — смена направления игры через центрального игрока C (DM).
• Основное внимание уделяется принятию игроками решений, направленных на сохранение владения мячом. Они могут использовать множество комбинаций и вариантов (2 показаны на рисунке).
• По мере того, как они будут чувствовать себя более комфортно, они могут использовать «слепые» движения, забегания, диагональные передачи в «карман» и т.д.

-> Все игроки переходят на следующую позицию (A -> B -> C -> D -> A).

Тренерские Указания:

1. Открытое положение корпуса (вполоборота) для приема мяча дальней ногой.
2. Преодолеть линию первым касанием вперед.
3. Смена направления игры -> Игра между и за спиной.
4. Время, тип передач и движений — ключевые к хорошему ритму в этом упражнении.
5. Игроки должны поддерживать зрительный контакт и демонстрировать хорошую коммуникацию.

6. Передача игроку в ноги или в пространство.

Описание

Мы начинаем с 1 игрока на каждой стойке + 1 дополнительный игрок на каждом конце поля. Игроки работают в группах по 6 человек и свободно отрабатывают 3 различные варианта. Центральные игроки смещаются в ширину от своих стоек, создавая углы.

1 (Левая сторона). Игрок A играет в «стенку» с игроком B, затем адресует мяч игроку C, который возвращает мяч игроку B и финальная передача игроку D. Повторите последовательность действий с противоположной стороны.

2 (Центр). Игрок A адресует мяч игроку C, который отыгрывается с игроком B для выполнения заключительной передачи игроку D. Повторите последовательность действий с противоположной стороны.

3 (Правая сторона). Игрок A адресует мяч игроку C, который отыгрывается с игроком B для передачи игроку D. Игрок D открывается от стойки, принимает мяч и выполняет передачу игроку B, который разворачивается и выполняет передачу на ход игроку D, который принимает мяч и ведет его на позицию A.

-> Все игроки переходят на следующую позицию (A -> B -> C -> D -> A).

Тренерские Указания:

1. Своевременность движения и передачи являются ключевым условием хорошего ритма в этом упражнении.
2. Центральные игроки начинают на стойках, затем смещаются в стороны.
3. Игроки не выполняют действия до тех пор, пока мяч не пересечет линию.
4. Передача и прием мяча выполняются дальней ногой, поэтому можно играть вперед или назад.

Описание

• 3 команды играют 4 х 4 (+4) внутри зоны.
• Одна команда (синие на рисунке) контролирует мяч при поддержке другой команды (желтые), которая занимает фиксированные позиции в 4 углах, как показано на рисунке.
• Цель — выполнить 10 передач подряд, чтобы заработать очко.
• Если обороняющаяся команда (белые) отбирает мяч, она меняется ролями с командой, которая его потеряла.
• Команда, которая потеряла мяч, должна быстро перейти в оборону.

Тренерские указания

1. Поддерживайте быстрое движение мяча, чтобы использовать численное преимущество 8 х 4.
2. Используйте игроков поддержки в углах поля, чтобы создать углы для передач и снять давление.
3. Перед приемом мяча сканируйте, чтобы определить следующую передачу.

Описание

• 2 команды играют 5 х 5 внутри большого квадрата.
• Есть также 2 свободно перемещающихся джокера, которые всегда играют за команду, владеющую мячом (синие в примере на рисунке).
• Команды выполняют 5 последовательных передач, чтобы заработать очко.
• Акцент: Игроки распределяются по полю, создают варианты передач и пространство для дриблинга партнеров по команде.

Тренерские указания

1. Играйте быстрыми и точными передачами низом.
2. Сохраняйте ширину и глубину, чтобы открыть поле.
3. Используйте движение, чтобы создавать и использовать пространство, особенно вытягивая защитников.
4. Всегда обеспечивайте как минимум 2 варианта передач для игрока с мячом.
5. Принимайте мяч с хорошим направленным касанием, чтобы эффективно пройти в пространство впереди.

Описание

• Эта функциональная игра заключается в создании перегрузок «+1» в зоне мяча с помощью джокера. Тренер контролирует ход игры (правила) и может изменять, куда игрокам разрешено двигаться.
• Этот пример имеет 3 выделенные зоны и начинается с того, что синие играют от вратаря с преимуществом 2х1 +GK. Синие играют по схеме 2-3-3, а красные — 2-3-2.
• Если DM опускается, это создает перегрузку 4х3 в средней зоне (выделено), так как ближайший красный нападающий должен его опекать.
• ПРИМЕЧАНИЕ: Один CB может входить в среднюю зону для создания +1 (если он посчитает нужным).
• Вингеры (LW и RW) могут опускаться в карманы в средней зоне для создания перегрузок в полузащите. Они также могут входить в конечную зону, чтобы создать атакующую перегрузку 3х2 для завершения атаки.
• Когда атака заканчивается, красная команда начинает ее заново от своего GK. Желтый джокер играет с красными в роли DM или CM (остальные игроки меняют свои позиции), пытаясь работать с мячом в противоположную сторону с теми же целями.

Описание

• Для отработки этой схемы игры тренер вводит мяч в игру, а игроки в синей форме отрабатывают множество шаблонов игры с боковым ромбом в расстановке 4-3-3 «Манчестер Сити» (примеры можно увидеть в тренировках для ознакомления).
• Красные защищаются по схеме 4-3-1.
• Синие используют шаблон «боковой ромб», чтобы создать перегрузку в широкой зоне и использовать свое численное преимущество (10х8). Они должны понять, какой шаблон использовать в нужный момент.
• В примере на рисунке боковой ромб позволяет им принимать мяч между линиями (LW), адресовать его атакующему полузащитнику (LCM), а затем выполнить проникающую передачу двигающемуся за спину нападающему (F) для завершения атаки.
• Тренер должен следить за всеми техническими и тактическими деталями в соответствии с методикой.
• ПРИМЕЧАНИЕ: Подобный шаблон игры использовалась на поздних стадиях сезона, когда мы хотели, чтобы она была противоположной, заставляя игроков создавать перегрузки для достижения успеха.

Цель: защитники двигаются в центр, чтобы создать численное преимущество, во время развития атаки справа.

Описание: игра 11 х 11 на 2/3 поля с маленькой центральной зоной. Ситуация 4 х 3 в пользу защитников в зонах обороны и 3 х 3 в центральной зоне. Один защитник красной команды двигаться с мячом в синюю зону, чтобы создать численное преимущество. Игроки красной команды пытаются, выполнить передачу свободному игроку, чтобы вести мяч из центральной зоны. Мы тогда имеем 4 х 4 в высокой зоне с красной командой, пытающейся забить. Игроки белой команды пытаются овладеть мячом и провести контратаку. Как только игроки белой команды овладевают мячом, все ограничения сняты в отношении зон. Если мяч покидает поля, игра начинается от вратаря красной команды, все игроки возвращаются на стартовые позиции.

Тренерские указания:
1. Защитник/полузащитник, двигающийся из зоны, является ключом для создания численного преимущества, таким образом, есть один свободный игрок, чтобы.
2. Атакующая команда должна сохранять компактность и баланс, чтобы быть готовой к переходной фазе.

Цель: осуществлять комбинационные передачи, фокусируясь на прямых передачах от защитников нападающим.

Описание: Используем 2/3 поля, играют две команды 11 против 11. В низкой зоне 4 против 3, 3 против 3 в средней зоне и 4 против 3 в высокой зоне. Защитники красной команды в низкой зоне пытаются выполнить передачи непосредственно нападающим в высокой зоне, тем самым команда может быстро перейти в 3-ю стадию атакующей фазы. Три полузащитника в средней зоне помогают защитникам контролировать мяч, но они не могут выполнять передачи нападающим. Как только нападающий получают мяч, нет никаких ограничений в перемещениях из зоны в зону. Ограничения также отсутствуют, когда игроки белой команды овладевают мячом. Нападающие ограничены одним касанием. Полузащитники также ограничены одним касанием, помогая защитникам в контроле мяча.

Тренерские указания:
1. Защитники должны хорошо видеть поле, расчетливо и своевременно найти возможность выполнить передачу нападающим через центральную линию.
2. Форварды должны проверить далеко от их маркера прежде, чем переместиться, чтобы получить мяч.