УТЗ-18.08

Описание
• Цель: Передачи, форма тела, своевременность движений, поддержание высокого темпа и активные восстановительные действия.

• В группах по 10 человек с 2 мячами игроки выполняют передачи и следуют за мячом в пределах этого 12-метрового ромба.
• Они выполняют 2 серии, которые состоят из 2 полных кругов (по часовой стрелке и против часовой стрелки).

Между двумя сериями игроки выполняют активные восстановительные действия в парах с одним мячом:
1. 2 круга по 8 ударов головой каждый.
2. Обмениваться передачами с одним из игроков, двигающимся назад/вперед.
3. Движение к мячу, затем назад и удар по мячу головой от броска партнера.
4. Пропусти мяч между ног и развернуться.

Цель: Развить эффективное торможение, смену направления и ускорение.

• По сигналу тренера первый игрок из каждой группы выполняет спринт вперед.
• На конечной линии они выполняют резкий разворот на 180° и бегут обратно к стартовой линии.
• Бег проводится в виде соревновательных рывков, в которых участвуют игроки с одинаковой скоростью.
• Примечание: Расстояния можно корректировать для проверки механики. Если стабильность отсутствует, используйте интенсивность ниже максимальной.

ОРГАНИЗАЦИЯ/СТРУКТУРА

Внутренний квадрат: 10 x 10 м (до 15 x 15 м), внешний квадрат: 30 х 30 м (до 40 х 40 м), внутри игра 5 х 2, снаружи еще 7 игроков до 9 х 5 на 4 малых ворот.

ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ

1. Игра начинается с ситуации 5 х 2 во внутреннем квадрате.
2. Красный игроки получает одно очко за каждые 10 последовательных передач.
3. Если зеленые игроки овладевают мячом, они должны адресовать его партнеру по команде в большом квадрате, и игра переходит 9 х 5, где зеленые игроки владеют мячом.
4. Зеленые игроки получают 1 очко за 10 последовательных передач, после чего они могут забить гол в малые ворота.
5. Задача красных — овладеть мячом за 6 секунд, действуя на максимальной скорости в контр-прессинге. Если им это удается, они получают одно очко.
6. Кроме того, они получают 1 очко, если забивают гол в одни из 4 малых ворот после овладения мячом.
7. Если красная команда теряет мяч после первого овладения, игра возобновляется сначала. Два других защитника входят во внутренний квадрат.

ВАРИАНТ

Если красная команда теряет мяч после овладения им, зеленая команда также может забить гол.

Описание

• Синяя команда играет по схеме 4-3, белая — по схеме 3-2-1.

• Синие контролируют мяч и быстро перемещают его, чтобы забить гол в любые из 3-х малых ворот на средней линии.

• Белые применяют высокий прессинг, пытаются отобрать мяч и затем проводят контратаку, чтобы забить гол в ворота с GK.

• Ключевое тактическое условие: опорный полузащитник (DM) запускает ротацию в полузащите с помощью поперечного рывка, создавая пространство для приёма мяча центральным полузащитником (в примере на рисунке — RCM). Синие используют это для продвижения вперёд и взятия ворот.

Методические указания

1. Визуальная коммуникация между 3 полузащитниками.

2. Ключевая роль опорного полузащитника в смене направления атаки.

3. Подключения центральных защитников вперёд и забегания крайних защитников за спину соперникам.