УТЗ -14.08

Цель: Читать сигналы тела, реагировать резко и быстро ускоряться при уклонении.

• Игроки делятся на 2 группы, стоящие друг напротив друга по разные стороны площадки.
• Первый игрок из каждой группы входит на площадку, не теряя зрительного контакта.
• Тренер называет цвет, например, синий, и этот игрок сначала использует финты и дриблинг, чтобы обмануть своего оппонента.
• Когда он готов, уклоняющийся игрок, резко уходит влево или вправо, чтобы пересечь одну из конечных линий.
• Преследователь должен быстро реагировать и бежать, чтобы пересечь линию раньше него.
• Акцент тренировки: Скорость реакции, чтение сигналов и боковое ускорение.

ЦЕЛИ

• Полезные передачи
• Периферийное зрение
• Перехват

ОРГАНИЗАЦИЯ

Создайте квадрат размером 8×8 метров. По одному игроку располагаются на каждой стороне квадрата, а два соперника внутри. Расставьте другие одинаковые квадраты, чтобы вся команда могла участвовать одновременно.

ОПИСАНИЕ

• Игра 4 х 2 в форме квадрата.
• Четыре внешних игрока владеют мячом и должны выбрать лучшую передачу в зависимости от позиции двух внутренних соперников.
• Одно очко начисляется за каждый проникающую передачу между двумя соперниками (пример на рисунке).
• Если один из двух внутренних игроков овладевает мячом, он занимает место игрока, чью передачу он перехватил.

ПРАВИЛА

• Присудите одно очко за каждую проникающую передачу между двумя соперниками.

ТЕМЫ ДЛЯ ТРЕНЕРА

• Важно, чтобы внешние игроки как можно быстрее привыкли видеть линию передачи.
• Ограничьте количество касаний максимум двумя, чтобы придать упражнению более высокий темп.
• Стимулируйте внешних игроков двигаться вдоль стороны квадрата, используя всю его ширину.

Описание

• Это тактическая игра 6 х 5 (+Вр) на половине поля. Обороняющаяся команда состоит из задней четвёрки + одного опорного полузащитника.

• Атакующая команда состоит из четвёрки полузащитников + двух нападающих. Также есть два запасных защитника и два запасных крайних игрока, которые меняются после каждого повторения.

• Цель атакующей команды:

Игра начинается с ввода мяча вратарем на флангового игрока, как показано на рисунке. Команда стремится обыграть или пройти оборонительную линию с помощью быстрых перемещений и рывков за спину для взятия ворот.

• Цель обороняющейся команды:

Компактная оборонительная структура для предотвращения проникающих передач и контроля пространства за линией защиты. Овладеть мячом и забить гол.

Тренерские указания

1. Сохранять компактные дистанции между игроками и линиями, одновременно защищая пространство за спиной.

2. Сдерживать или вынуждать играть широко.

3. Быстро подниматься вместе после отбора мяча.

Отрыв от соперника на скорости

Цели упражнения:

Обязательно: Нужно стремиться забежать за спину сопернику как можно раньше.

Желательно: Стараться завершать атаку максимум в два касания.

Возможно: Следовать за своим бегущим игроком и защищать штрафную площадь.

Это упражнение на выход из-под давления, которое действует как зонная игра, где игроки продвигаются из центральной трети. Синие и красные играют в формате 7 х 7 в центральной зоне. Они могут войти в атакующую треть, адресовав туда мяч на ход вбегающего игрока. Как только мяч попадает туда, один защитник может вернуться. Красные всегда атакуют в одну сторону, а синие — в другую, что имитирует игру внутри третей поля.

Ключевые моменты обучения

Возможности обучения в рамках тренировки

Игра начинается в центральной трети поля. Игроки могут продвигаться из центральной зоны только тогда, когда получают мяч, используя свободное пространство за спинами соперников.

Вот хороший пример того, как красные сыграли в связке, и нападающий выполнил рывок с дальней стороны от защитника, чтобы получить мяч в финальной трети поля. Теперь защитник должен сместиться внутрь и заблокировать удар атакующего.

Теперь при отборе мяча синие должны сделать то же самое в противоположном направлении. Здесь красные потеряли мяч, и синие сразу же пытаются адресовать мяч вперёд для вбегающего нападающего.

Индивидуальные цели:

Игрок 1: Нападающим необходимо рассчитывать время своих движений, отрываясь от плеча защитников.

Игрок 2: Игроки также должны правильно выбрать поверхность стопы для завершения в ситуациях 1 х 1 с вратарем.

Игрок 3: Защитники должны следовать за своими оппонентами в штрафную и блокировать удары по воротам.