УТЗ-1 08.08

Описание

• Внутренние игроки выполняют слалом между 5 стойками в центре. Снаружи, рядом с манекенами, находятся 6 «подающих». Это могут быть вратари, тренеры или игроки в зависимости от количества участников тренировки.

• Игроки выполняют 4 разных действия:

1. Принять мяч низом и вернуть его.
2. Обработать верховой мяч и вернуть его ударом с лета (2 касания).
3. Вернуть мяч головой (1 касание).
4. Принять мяч низом вполоборота (развернувшись) и отдать обратно (2 касания).

Описание: Каждая команда атакует и защищает двое малых ворот, атакующий игрок пытается обыграть защитника 1 х 1 и завершить атаку ударом в ворота соперника, защищаемые вратарем, или ударом в свободные малые ворота.

Правила проведения: полевой игрок не может играть со своим вратарем.

Правило непрерывности: после любой остановки, игру возобновляет тренер, адресующий мяч команде, имеющей право на владение им, после завершения, смены ролей между игроками атакующие/защитники.

Цель: Улучшить силу, реакцию и тактическое понимание (специфично для матча).
• Красные защитники (крайние): С обеих сторон они перепрыгивают через 2 барьера, проходят слаломом между стойками, получают мяч от тренера и пытаются забить гол. Затем они бегут вокруг манекена, чтобы защититься в дуэли 2 х 2.
• Синие нападающие (сверху): С обеих сторон они перепрыгивают через 2 барьера, прыгают через кольца скорости, бегут между стойками и 2 манекенами. Один из них получает мяч от тренера задание атаковать в дуэли 2 х 2, пытаясь забить гол.
• Примечание: Игроки переходят в противоположную группу, так они меняются ролями после каждой дуэли (защитник ↔ нападающий).

Организация

• Установите 2 x 2 конуса на расстоянии 10 метров друг напротив друга.

• У каждого конуса располагаются по 3 игрока.

• У всех игроков с одной стороны есть по 1 мячу.

Ход выполнения

• Игрок с мячом бросает его в ноги своего партнера напротив, тот принимает мяч.

• После этого оба переходят на противоположные стороны, и следующие 2 игрока продолжают упражнение.

Вариант 1

• Игрок A начинает движение к противоположному конусу и предлагает себя с начальным движением влево или вправо.

• Игрок B бросает ему мяч в ноги и получает его обратно (отыгрыш).

Тренерский момент

• Начальное движение в сторону, а не на брасающего.

Вариант 2

• После вбрасывания, игрок А в открытой стойке создает боковой угол для передачи игроку В и снова получает мяч.

Тренерские моменты

• Следить за открытым положением тела при освобождении от опеки.

• Не предлагаться слишком близко к брасающему, чтобы обеспечить чистую передачу.

Вариант 3

• Последовательность действий как в варианте 1.

• Дополнительно поставить защитника у противоположного конуса, который оказывает давление на принимающего мяч.

Тренерские моменты

• Взрывное начальное движение, чтобы оторваться от защитника.

• Закрывать мяч корпусом.