УТЗ-1 07.08.

Выполнение

Игроки ЗЕЛЕНОЙ и КРАСНОЙ команды одновременно выполняют заданную последовательность передач с одинаковой структурой упражнения. В траекториях передач, ведения и перемещений есть некоторые пересечения. Это вынуждает игроков следить за другой командой и находить свободные зоны, чтобы поддерживать плавный ход передач внутри своей команды. Игрок A начинает с передачи игроку B (см. 1), следует за своей передачей и переходит на позицию D (см. 2). Игрок B принимает мяч с уходом в центр (см. 3) и ведет его через ворота из синих фишек, чтобы затем выполнить передачу игроку C (см. 4), после чего меняется позицией с игроком A (см. 5). Игрок C теперь продолжает последовательность передач с другой стороны (см. 6 и 7). КРАСНАЯ команда тренируется одновременно и начинает с идентичной последовательности передач игроков A и B.

Варианты

• Укажите ногу для передачи (левая/правая).
• Укажите смену позиции (двойная передача в два касания).
• Выполните финт непосредственно перед центральными воротами из конусов (переступ или ложный удар).

Цель: взрывное ускорение, скорость реакции и точность завершения атаки.

• Игроки выстраиваются в линию бок о бок, тренер находится посередине.
• По сигналу тренера он адресует мяч в пространство на 10-15 метров впереди, и оба игрока бегут, чтобы добраться до него первым.
• Первый игрок, добежавший до мяча, становится нападающим и делает 1 касание перед ударом.
• Второй игрок становится защитником и пытается задержать или заблокировать любой удар, чтобы защитить ворота.
• Примечание: Тренер варьирует время, угол и скорость передач, чтобы проверить реакцию игроков.

ЦЕЛИ:

• Открывание
• Защита ворот
• Противодействие

ОРГАНИЗАЦИЯ

Создайте поле размером 20×15 м с помощью фишек. В центре обеих длинных сторон установите двое ворот (размером, соответствующим категории). Внутри поля, возле четырех углов, установите четыре конуса. Разделите игроков на две группы. Вдоль обеих коротких сторон, между конусами, располагаются два игрока (по одному от команды), каждый из которых находится перед конусом спиной друг к другу. Все четыре игрока должны начинать игру на расстоянии примерно 6 м от конуса, перед которым они стоят. Пара А (красная) защищает ворота 1, а пара В (белая) — ворота 2. Два вратаря защищают ворота. Тренер располагается за пределами игрового поля с мячами.

ОПИСАНИЕ

• По сигналу тренера игроки пар A и B бегут к соответствующим контрольным конусам, расположенным перед ними, оббегают их и быстро направляются к центру поля.
• Тренер адресует мяч в центр поля, когда игроки бегут на максимальной скорости.
• Игроки борются за мяч. Та пара, которая первой овладеет мячом, становится атакующей, другая — защищающейся. Игра 2 х 2 проводится с целью забить гол в ворота соперника.
• По окончании действия стартует следующая пара игроков, и тренер адресует еще один мяч для новой ситуации 2 х 2.

ПРАВИЛА

• Ситуация 2 х 2 для завершения игры имеет максимальную продолжительность 45″.
• Вратарь, блокирующий мяч при ударе соперника, немедленно вводит его в игру своим партнерам для фазы контратаки (положительный переход).
• Каждое действие заканчивается, если забит гол или прошло 45″.
• Каждый гол приносит команде одно очко.
• По окончании первой серии поменяйте местами игроков, изменив состав пар.

ВАРИАНТЫ

1. Тренер адресует мяч в центр игрового поля различными способами: низом, верхом и т.д.
2. Тренер адресует мяч в центр поля из различных позиций по отношению к исходной точке игроков.
3. Установите барьры на стартовой позиции игроков, которые нужно перепругнуть, перед тем как бежать в сторону конуса.

ТЕМЫ ДЛЯ ТРЕНЕРА

• Поддерживайте высокую интенсивность тренировки в течение 45″ игры 2 х 2 для ее завершения.
• Привлекайте вратарей к фазе построения игры и атаки в ситуации 2 х 2.
• Спринт с мячом должен выполняться на максимальной скорости.
• Стимулировать соревновательность как в начальной фазе с быстрой реакцией соперников на владение мячом, так и в последующей ситуации 2 х 2.
• Следите за принципами индивидуальной тактики защиты: положение корпуса, фронтальная атака, положение ног, предвосхищение или затягивание действий.

Описание:

• Вратарь владеет мячом, и он решает, кто первым получит мяч между игроками «А» и «С».
• Защитники «Е» и «F» должны быть активны, прессингуя или закрывая пространство перед воротами (2), в зависимости от того, кто первым получит мяч (игрок «А» на рисунке -1); игрок «Е» прессингует, а игрок «F» закрывает пространство перед воротами.
• Игрок «А» получает мяч и адресует его на «ход» игроку «С», который разрезает линию защитников, движением вперед (2).
• Игрок «С» получает мяч и сам бьет по воротам (3), обращая внимание, что не находится в офсайде.
• Если игрок «С» не может завершить атаку, игрок «А» должен поддержать атаку, пытаясь разрезать линию защитников с другой позиции.
• Если защитники овладевают мячом, они тоже могут завершить игру как можно скорее.
• Поменяйте защитников после фиксированного лимита времени.

Тренерские указания:

• Контроль мяча и расположение тела для приема мяча и передачи в два касания.
• Расположение тела и своевременное движение для приема мяча и удара в два касания.
• Альтернативное давление и закрывание пространства.

В группах по 2-3-4 или 5 человек.

По одному мячу на группу.

Задача: держать мяч в воздухе как можно дольше.

Вы можете давать различные инструкции: одно касание, 2 касания, правая нога, левая нога, голова, прыжок перед приемом мяча, изменение направления движения, назвать партнера, который должен получить мяч, и т.д.

Существует множество возможностей.

Необходимо следить за качеством выполнения упражнений и концентрацией.