Тренировка 16.04 Труд

Общие цели: Передача и прием мяча (контроль), «от мяча и к мячу» (освободиться от опеки) и своевременное движение без мяча для создания микроигровой ситуации.

Игроки: 7-9 (2-4 дополнительных игроков).

Технические цели (1-2 качания): Передача и прием мяча в различных типах передач; короткие, длинные, поддержки и проникающие передачи.

Тактические цели: Расположение тела, «от мяча и к мячу» (освободиться от опеки), развитие игры (ширина и глубина), поддержка, резкое движение, на скорости и интенсивность игры.

Описание (ромб 10 м):

• Игрок A играет в «стенку» с игроком B, который выполняет действие «от мяча и к мячу» (от конуса) для приема мяча.
• Игрок А адресует мяч игроку С, который отыгрывается на ход игроку В.
• Игрок В выполняет своевременную передачу на ход игроку С.
• Игрок В выполняет проникающую передачу игроку D, который отходит назад, а затем бежит вперед для приема мяча. Чтобы закончить последовательность передач, игрок D адресует мяч следующему игроку, ожидающему на стартовой позиции (А).
• Последовательность движения игрока: A -> В, В -> С, C -> D, D -> A.

Источник: Тренировка Пепа Гвардиолы с ФК «Бавария» (2015)

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

В первом упражнении используется непрерывная игра «четыре против двух». Есть три команды по четыре игрока в каждой. В каждой зоне находятся два игрока команды, которая пытается овладеть мячом. Три игрока располагаются по периметру своей зоны, а один игрок остается внутри. Владея мячом, команды должны переместить его в зону соперника, чтобы заработать очки, либо после определенного количества передач, либо без них, в зависимости от ограничений практики. Чтобы поменяться ролями с командой, потерявшей мяч, команда, овладевшая мячом, должна перевести его в противоположную зону.

ПРИМЕЧАНИЕ: Это упражнение может быть как позиционным, так и нет. В этом случае позиции игроков могут выглядеть нестандартно, так как этот шаблон включает в себя обратную передачу для завершения. Однако игроки все равно выполняют передачи, соответствующие их позициям.

Последовательность

1-3. Опорный полузащитник (DM) выполняет передачу нападающему (F), который отыгрывается на центрального полузащитника (CM). CM открывается и принимает мяч, двигаясь мимо манекена.

4-5. CM выполняет диагональную передачу на ход третьему игроку (W), который в касание наносит удар по воротам.

-> Все игроки переходят на следующую позицию, и упражнение продолжается. Выполняйте упражнение с обеих сторон.