Сентябрь Неделя 1 Тренировка 3

Описание

• Создайте 3 рондо с 3 игроками (1-3) по краям обоих квадратов.
• В одном квадрате (вверху справа на рисунке) игроки просто контролируют мяч.
• В других 2 квадратах (внизу и вверху слева) игроки играют в рондо 3 х 1. Защитник (D) в желтой манишке.
• Рондо 3 х 1: Если игроки выполняют 10 передач подряд, они зарабатывают 1 очко.
• Когда игрок теряет мяч, он берет манишку (смена ролей с защитником) и бежит в квадрат без защитника.
• Ротация создает постоянные задачи по принятию решений.

Тренерские указания

1. Постоянно корректируйте позицию, чтобы обеспечить поддержку.
2. Держите мяч в движении в высоком темпе.
3. Быстро реагируйте при потере мяча.
4. Сохраняйте ширину и углы для эффективных вариантов передач.

Схема:
Поле делится пополам. Атакующая команда начинает на своей половине. Вратарь и нейтральный участвуют в розыгрыше.

Ход упражнения:

1. Фаза владения.
Атакующие создают 5 против 3 на своей половине. Вратарь выходит в поле. Задача — сделать 10 передач. Нейтральный играет только в одно касание.

2. Переход в атаку.
После 10 передач один игрок идёт в прорыв. Возникает 3 против 2 у чужих ворот. Задача — изолировать защитника, использовать перекрытие и вывести лишнего.

3. Перехват.
При отборе обороняющиеся сразу атакуют 3 против 3. Нейтральный в этой фазе не участвует. Вратарь быстро возвращается в ворота.

4. Голы.
Гол после перехвата считается за два.

5. Время.
Обороняющиеся работают 3 минуты, затем смена ролей.

Методические указания:

· Владение: быстрый пас, не более двух касаний, постоянное движение, не застревать на одном фланге.
· Вратарь: играть ногами, открываться, не бояться обострять. При потере — мгновенно назад, занимать правильную позицию.
· Нейтральный: всегда предлагать себя, быть стенкой, ускорять игру.
· Переход в атаку: после 10-й передачи — рывок, не давать обороне перестроиться.
· Атака 3 против 2: искать изоляцию, не сближаться, использовать ширину и перекрытия.
· Оборона при перехвате: первый пас — вперёд, сразу создавать численное преимущество, не возвращать мяч назад.
· Коммуникация: подсказки обязательны — в обороне, в атаке, при перестроениях.
· Темп: высокий, без пауз. Цель — максимально приблизить к матчевым условиям.

Игроки делятся на три команды. Одна команда начинает игру с центральной зоны, и атакует любую сторону, в случае удачной атаки команда переключается в другую сторону. Если команда в отборе забрала мяч они переключаются на атаку в другую сторону.