Сборы 2 неделя 2 день (утро)

Ход выполнения: Игрок «А» занимает позицию у линии фишек с мячом. По сигналу он начинает интенсивное ведение «змейкой» сквозь расставленные конусы. Пройдя последнюю фишку, игрок «А» резко разворачивается на 180 градусов и сходу выполняет точную передачу низом игроку «Б». Сразу после передачи игрок «А» подбегает вплотную к игроку «Б» для получения ответного паса. Игрок «Б» выполняет набрасывание мяча верхом (ногой) партнеру строго по очереди: сначала на правую ногу, затем на левую, затем снова на правую и снова на левую. После выполнения всей серии приемов игроки меняются позициями. Игрок «Б», возвращаясь в начало колонны к фишкам, обязан выполнять специальные беговые упражнения (СБУ) по заданию тренера, исключая передвижение шагом.

Методические указания:

1. Контроль дриблинга. При прохождении «змейки» требовать от игрока «А» максимальной скорости и частоты касаний. Мяч должен идти строго под ногой (не далее 40-50 см), без потери контроля. Корпус слегка наклонен вперед, взгляд — не на мяч, а вперед, для оценки пространства.
2. Техника разворота и передачи. Разворот на 180° выполняется резко, через ближнюю к мячу ногу, без лишних шагов. Пас низом должен быть жестким и максимально точным в ноги игроку «Б», чтобы тот мог легко подготовить наброс.
3. Дисциплина приема верхового мяча. Игрок «А» обязан строго соблюдать очередность приема: сначала правая нога, затем левая, затем снова правая и снова левая. Мяч гасится мягкой постановкой стопы (прием «на носок» или внешнюю сторону) без отскока в сторону, чтобы сохранять контроль после каждого касания.
4. Качество набрасывания. Игрок «Б» делает наброс верхом точно на партнера. Траектория должна быть удобной для приема (не слишком высокая и не резкая), чтобы игроку «А» не приходилось совершать лишних движений корпусом.
5. Обязательное выполнение СБУ на возврате. На этапе смены позиций игрок «Б» возвращается к фишкам исключительно через специальные беговые упражнения (например, высокое поднимание бедра, захлест голени, приставной шаг, скрестный шаг или бег с ускорением). Ходьба или медленный бег трусцой на этом этапе строго запрещены, так как это снижает тренировочный пульс и нарушает функциональную нагрузку.
6. Темп и акцент на своевременность. Упражнение выполняется без пауз. Переход от разворота к пасу, от паса к подбеганию и от подбегания к приему должен происходить максимально быстро, имитируя плотную игровую ситуацию.

Ход игры:

1. Правила владения.
Игроки играют руками. Мяч передают партнёрам бросками, бежать с мячом в руках можно не более трёх шагов. После трёх шагов — обязательно пас или бросок.

2. Завершение атаки.
Гол засчитывается, если мяч залетел в ворота после:

· Удара головой с наброса партнёра.
· Удара ногой с наброса партнёра.
Бросать мяч руками в ворота нельзя — только скидывать партнёру под удар.

3. Отбор.
Отбирать мяч можно только перехватом передачи. Нельзя вырывать мяч из рук, толкаться, блокировать игрока корпусом. Контакт минимальный — игра строится на движении и открываниях.

4. Ввод мяча.
После гола — спорный бросок или ввод от вратаря. При ауте — бросок из-за боковой линии.

Методические указания:

· Постоянно двигаться без мяча, открываться под передачу.
· Наброс должен быть точным и удобным — не «куда попало», а под удар.
· Завершение — головой или ногой с лёта, без обработки.
· Искать свободные зоны, не сбиваться в кучу.
· Вратарь (если есть) работает на выходе и на линии.