переходы А-О О-А

Организация:

Это простое техническое упражнение проводится на участке поля 20 х 20 ярдов и развивает у игроков игру в одно касание и прием мяча с разворотом, точность передач и физическую форму. Мы разбиваем игроков на группы по три человека, и один игрок из каждой группы располагается в центре в качестве рабочего игрока.  Для начала внешний игрок с мячом адресует мяч центральному игроку, который принимает мяч первым касанием с разворотом и адресует его внешнему игроку на противоположной стороне. Так продолжается в течение 2-3 минут, перед тем как тренер даст команду центральному игроку поменяться с одним из партнеров по команде.

Ключевые тренерские моменты:

1. Открытая положение корпуса для быстрого разворота.
2. Сосредоточьтесь на точности и силе передач.
3. Чередуйте передачи и прием мяча левой и правой ногой.
4. Работайте с высокой интенсивностью в центральной зоне.
5. Коммуникация при передаче и приеме мяча.

Прогрессия:

1. Центральный игрок должен отыграться с внешним игроком.

Вопросы игроку:

1. Почему положение корпуса важно при приеме мяча?
2. Как вы можете улучшить прием мяча и точность отыгрыша?
3. Как усталость влияет на точность передач и приема мяча?

ПРИМЕЧАНИЕ

В предыдущем упражнении защитники бегут навстречу сопернику. Преимущество этого способа заключается в том, что защитники учатся оценивать расстояние до соперника. Кроме того, у нападающих есть больше времени для принятия правильного решения. В игре, однако, защитники часто располагаются далеко на половине соперника и вынуждены отходить назад (после потери мяча). По этой причине защитники также могут быть расположены очень высоко, как показано на рисунке. В зависимости от того, чему обучают, это ближе к игре, но заставляет атакующих игроков принимать очень быстрые решения, и траектории ускорений сокращаются.

ЦЕЛИ:

• Кувырок
• Комбинация
• Ориентация
• Открывание
• Противодействие
• Взаимодействие

ОРГАНИЗАЦИЯ

Создайте поле размером 20×15 м. Установите четверо 1,5-метровых ворот в четырех углах поля. За пределами игрового поля, перед обеими длинными сторонами прямоугольника, создайте по две параллельные «автомобильные трассы» с каждой стороны. С одной стороны трассы, расположите низкие барьеры на расстоянии 40 см друг от друга, и высокий барьер на расстоянии 3 м от низких барьеров. На другой стороне прямоугольника положите два мата. Разделите двенадцать игроков на две команды по шесть человек. Одна команда (A) располагает две тройки игроков на двух дорожках по одной длинной стороне прямоугольника, другая команда (B) делает то же самое на противоположной стороне. Начинают по два игрока от каждой команды. Тренер стоит за пределами поля с мячами.

ОПИСАНИЕ

• На старт выходят по одной паре игроков (пара А против пары В).
• По сигналу тренера игроки пары «А» выполняют прыжки через первые два низких барьера и затем проходят под высокими барьерами, а игроки пары «В» выполняют кувырок на матах.
• Пары выходят в центр игрового поля, где тренер адресует им мяч. Пары борются за мяч, а затем начинают игру в формате 2 х 2 с целью забить гол в ворота соперника (ворота соперника — это стойки, расположенные в углах длинной стороны соперника).
• По окончании действия игроки возвращаются на свои исходные позиции, и начинают игру следующие две пары.

ПРАВИЛА

• Две пары игроков должны забивать голы в двое ворот соперников.
• Не допускайте, чтобы ситуация 2 х 2 длилась более 30″-40″.
• После каждой серии меняйте местами стартовые позиции команд (меняйте местами выполняемые двигательные действия).
• После каждой серии меняйте состав пар игроков.

ВАРИАНТ

1. Назначьте каждой паре две различные стойки ворот для защиты, комбинируя их (например, две стойки ворот на двух противоположных углах или стойки ворот на одной из двух коротких сторон).

ТЕМЫ ДЛЯ ТРЕНЕРА

• Выполнять кувырки с правильной техникой исполнения.
• Предложите детям выполнить различные виды прыжков с места (с продвижением вперед, с продвижением вбок, на одной ноге, в одной стойке и т.д.).
• В фазе 2 х 2 стимулируйте овладение и защиту мяча (борьба за мяч).
• В фазе 2 х 2 стимулировать умение варьировать фронт игры с финтами и изменениями направления, без опеки в свободном пространстве (наличие двух стоек ворот).
• Стимулировать изобретательность нападающих в борьбе с прямыми соперниками с помощью фантазии, скорости и непредсказуемости (финты, смена направления, дриблинг).
• Стимулировать способность к прорыву через стойки ворот (пространственно-временная ориентация).

Последовательность:

• Тренер указывает на зону (13), в которую должен бежать нападающий (1 — A), чтобы овладеть мячом.
• Защитники (В, С и D) располагаются внутри трех дальних зон от ворот и каждый с мячом.
• Когда нападающий бежит рядом с одним из них, защитник (B) катит мяч по направлению к воротам (2) и бежит рядом с нападающим (3).
• Нападающий должен завести мяч в зону 17, выиграть единоборство 1х1 и пробить по воротам.

Он может сделать это двумя способами:

• Черная стрелка: обыграть соперника, сохраняя мяч под контролем дальней ногой, и пробить в ближний угол ворот (4) или дальний угол ворот (4 — белая стрелка).
• Красные стрелки: обыграть защитника внутрь зоны (3) перед ударом (4) в дальний угол ворот (4 — 5), если соперник успевает закрыть пространство перед воротами, в начале.

Примечание: если нападающий взял под контроль центральный мяч, он должен обыграть защитника на скорости.

Тренерские указания:

• Ведите мяч, контролируя его под давлением дальней ногой.
• Расположите корпус между защитником и мячом.
• Пробить по воротам, когда защитник оставляет пространство.
• Быстрая смена направления движения для преодоления давления.