Копия тренировки: 3: Смена позициями во время развития игры

Цель: атакующие комбинации со сменой позициями.

Описание: четыре игрока зеленой команды располагаются за пределами игрового поля, два игрока желтой команды располагаются в красных зонах обороны и не покидают их. В двух центральных зонах по две пары игроков красной команды. Упражнение выполняется двумя мячами по одному на каждой стороне. Упражнение начинается игроками №22 и №3. Они выполняют передачи игрокам, которые отходят в красную зону (игроки №6 и №16 на диаграмме). Игроки №6 и №16 отыгрываются с игроками №22, №3 и двигаются в центральную зону. Как только они двигаются в центральную зону, игроки №10 и №8 отходят назад в красные зоны обороны, получают мяч, разворачиваются и играют с игроками №17 и №7, которые в одно касание отыгрываются с игроками №6 и №8, заключительные передачи следуют игрокам №5 и №2. Игроки №5 и №2 играют с игроками №22 и №3 и упражнение продолжается.

Тренерские указания:
1. Передачи должны быть синхронными с хорошо рассчитанными движениями.
2. Контролируйте технику разворотов и передач.

Цель: изменение направления игры при смене позициями.

Описание: ситуация 2 х 4 на участке поля 25 x 25 метров. Два игрока красной команды контролируют мяч, используя 5 партнеров по команде за пределами игрового поля. Игроки белой команды пытаются овладеть мячом. Два игрока красной команды в красной зоне могут отходить назад, чтобы помочь партнерам по команде контролировать мяч. Три игрока за пределами игрового поля могут перемещаться только по своей стороне. Цель игроков красной команды состоит в том, чтобы выполнить 15-20 последовательных передач (1 очко). Если игроки белой команды овладевают мячом, они играют 4 х 3 в белой зоне и их цель выполнить 5 последовательных передач (1 очко). Игроки красной команды ограничены двумя касаниями, белые играют без ограничений.

Тренерские указания:
1. Игроки должны синхронно двигаться при смене позициями.
2. Игроки должны постоянно двигаться, используя хорошо рассчитанные движения и качественные передачи.

Цель: нападающие отходят глубоко назад.

Описание: на участке поля 45 x 35 метров поле разделено на две зоны (высокая и низкая) и одна зона обороны (10 x 35 метров). Две команды играют 3 х 3 (+1 игрок №5) в двух зонах. Только один игрок красной команды из низкой зоны может переходить в высокую зону, и только один игрок красной команды из высокой зоны может отходить в низкую зону, чтобы получить и двигаться с мячом. Игроки красной команды контролируют мяч в низкой зоне, и могут перевести его в высокую зону, после смени позициями. Главная цель состоит в том, чтобы доставить мяч в зону оборону (завести или принять в ней). Первая передача в высокую зону должна быть выполнена игроком, который отходит назад в низкую зону, получает мяч и двигается в высокую зону, создавая ситуацию 4 х 3. Игроки белой команды стремятся овладеть мячом и завести его за красную линию. Игрокам белой команды нельзя переходить из зоны в зону, если они не овладели мячом. Если смена позициями не удалась, игроки красной команды возвращаются на свои позиции и ищут другую возможность.

Тренерские указания: игрок, который отходит назад, должен принять мяч с разворотом и быстро двигаться вперед. Игроки должны синхронно двигаться, при смене позициями. Нападающие должны создавать варианты передач, как только игрок, глубоко отходит назад и получает мяч.

Цель: создание свободного пространства, вниманием на смене позициями.

Описание: игра 10 х 9. В белой зоне ситуация 5 х 3 (25 x 45 метров) и ситуация 4 х 5 в красной зоне (30 x 45 метров). Только один игрок красной команды из белой зоны может входить в красную зону. Только один игрок из красной зоны может отходить назад в белую зону. Цель игроков красной команды в белой зоне контроль мяча и затем перевести мяч в красную зону после смены позициями игроками, чтобы создать ситуация 5 х 5. Мяч должен быть переведен в красную зону игроком, который своевременно отходит в белую зону, чтобы получить. Этот игрок должен выполнить передачу или двигаться с мячом в красную зону. Игроки белой команды пытаются овладеть мячом и провести контратаку. Игрокам белой команды нельзя переходить из зоны в зону, пока они не овладеют мячом. Игроки красной команды должны меняться позициями, чтобы перевести мяч из зоны в зону. Если смена позициями не удалась, игроки возвращаются на стартовые позиции и пытаются найти другую возможность.

Тренерские указания:
1. Отходить назад, чтобы получить мяч, игрок должен получить мяч в пол-оборота и быстро двигаться вперед.
2. Игроки должны синхронно двигаться при смене позициями.
3. Форварды должны создавать потенциальные варианты передач, как только игрок, отходит глубоко назад и получает мяч.