Копия тренировки: 18: Дриблинг

Описание

• Игроки работают в парах, жонглируя мячом и передавая его друг другу, следя за тем, чтобы мяч постоянно находился в воздухе.
• По сигналу тренера пары немедленно переходят к дуэлям 1 х 1.
• Цель состоит в том, чтобы пройти с мячом через одни из ворот из конусов и заработать 1 очко для своей команды (синие против белых).
• Игрок с мячом продолжает пытаться заработать очко, проходя с мячом через разные ворота, пока тренер не даст сигнал к перезапуску.

Тренерские указания

1. Быстро повернитесь лицом к защитнику при переходе в дуэль 1 х 1.
2. Сохраняйте низкий центр тяжести для лучшего баланса и контроля, стараясь выполнять быстрые финты и изменения направления, чтобы обыграть защитника.
3. При защите мяча держите тело между защитником и мячом, используя руку для защиты.

Описание

• На всей площадке установите 4 ворот из конусов по обеим сторонам (всего 8).
• 8 игроков соревнуются в ситуациях 1 х 1, стремясь обыграть соперника с помощью финтов, движений и разворотов.
• Забитый гол засчитывается, если мяч проходит через любые ворота из конусов.
• Игроки должны защищать мяч под давлением, сохранять баланс и искать возможности для быстрой атаки.

Тренерские указания

1. Держите низкий центр тяжести для лучшего баланса и контроля.
2. При защите расположите тело между защитником и мячом, используя руку для создания пространства.
3. Используйте финты, быстрые изменения направления и развороты, чтобы вывести защитника из равновесия.

Описание

• 2 команды (синяя и желтая на рисунке) начинают с владения мячом и стремятся сохранить его, используя численное преимущество 8 х 4.
• Третья команда (белая) выступает в роли защитников, прессингуя соперников, чтобы отобрать мяч.
• Игроки используют дриблинг, финты и навык, чтобы обыграть своего оппонента перед передачей.
• Когда белые отбирают мяч, они производят смену ролей с командой, которая его потеряла (непрерывные быстрые переходы).

Тренерские указания

1. Акцент: Поощряйте игроков обыгрывать своих оппонентов с помощью финтов или навыков перед передачей.
2. Эффективно используйте пространство, привлекая защитника к себе, прежде чем адресовать мяч.
3. Сосредоточьтесь на создании и использовании эффективных линий передач.
4. Применяйте направленный контроль движения, чтобы уйти от прессинга.
5. Переходите от обороны к атаке на максимальной скорости (как можно быстрее).

Описание

• Мы играем в формате 5 х 5 с воротами из стоек по центру каждой стороны квадрата.
• Цель обеих команд — пройти с мячом через любые из 4 ворот из стоек.
• Каждый раз, когда игрок успешно проходит с мячом через ворота, засчитывается гол.
• После каждого забитого гола игра сразу же продолжается, и команда, забившая гол, остается владеть мячом и пытается пройти с ним через другие ворота.

Тренерские указания

1. Сохраняйте ширину и глубину, чтобы растянуть оборону соперника и открыть линии передач.
2. Постоянно сканируйте поле.
3. Врывайтесь в свободное пространство, меняйте скорость и направление, чтобы атаковать ближайшие открытые ворота.
4. После забитого гола используйте быстрые углы поддержки, чтобы сменить направление игры и атаковать другие ворота.

Описание

• Обе команды используют расстановку ФК «Барселона» 7 х 7 (3-2-1).
• На одном конце поля находятся большие ворота с вратарем (который начинает игру), а на средней линии — 3 малых ворот.
• Тактический Акцент: Играйте широко на крайних защитниках и продвигайтесь вперед в свободное пространство, используя дриблинг для продвижения вперед.
• Крайние Защитники (FB): Старайтесь получать мяч на ранней стадии, атакуйте через фланги и взаимодействуйте с полузащитниками, чтобы создавать голевые моменты.
• Тренерский Акцент: Это упражнение помогает игрокам научиться определять, когда и где следует вести мяч в игровой ситуации, улучшая принятие решений в условиях реального давления.
• В конце игры тренер задает игрокам вопросы о ключевых моментах и о том, как эти решения о ведении мяча можно применить в соревновательных матчах.