Копия тренировки: 101: Дриблинг для обыгрыша защитников

ОРГАНИЗАЦИЯ

• Эта веселая разминка проводится на участке поля 20 х 20 ярдов и направлена на активацию ведения мяча, скорости и ловкости игроков.
• Мы организуем, разделив игроков на 3 группы по 3 человека, причем перед каждой группой будет одинаковый маршрут для выполнения.
• Для начала первый игрок из каждой команды ведет мяч к стойкам, затем оставляет его и обегает внешнюю стойку. После этого он подбирает мяч и ведет его через конусы.
• Закончив маршрут, он ведет мяч обратно на стартовую станцию, где касанием руки передает эстафету следующему партнеру по команде, чтобы тот начал свой забег по маршруту.
• Команда, все игроки которой вернулись на старт после заданного количества кругов (1/2/3), выигрывает эстафету!

КРАТКОЕ ИЗЛОЖЕНИЕ КЛЮЧЕВЫХ ТРЕНЕРСКИХ УКАЗАНИЙ

• Много касаний мяча — сохраняйте контроль.
• Поднимите голову между конусами — отрабатывайте дриблинг в игре.
• Поощряйте мягкие касания в ограниченном пространстве — короткие и резкие.
• Быстрое движение после оставления мяча — скорость вокруг стоек.
• Позитивный язык тела — скорость, поток, веселье.

ПРОГРЕССИЯ 1

При возврате на стартовую позицию работающий игрок должен быстро сыграть в «стенку» со следующим партнёром по команде, чтобы запустить его, вводя простые комбинации и поощряя своевременность и коммуникацию.

ПРОГРЕССИЯ 2

В конце трассы из конусов тренер кричит «лево» или «право», и игрок должен выйти с той стороны перед возвращением, добавляя слушание, реакцию и делая дриблинг непредсказуемым.

ОРГАНИЗАЦИЯ

• Эта весёлая игра на владение мячом проводится на участке поля 20 х 20 ярдов и направлена на развитие дриблинга, техники и завершения.
• Мы устанавливаем 6 малых ворот (используйте конусы, если нет ворот), по 3 с каждой стороны, как показано, с двумя запретными зонами из конусов, создавая три коридора, где будут играть игроки.
• Игра представляет собой вызов 1 х 1, где один игрок начинает с мячом, а другой выступает в роли защитника.
• Цель атакующего — вести мяч и уходить от защитника, чтобы создать пространство для завершения атаки в любые из трех малых ворот.
• Атакующий может вести мяч через центральный коридор, а защитник должен быстро переключаться, чтобы защитить ворота.
• Если защитник отбирает мяч, он становится атакующим.
• Меняйте пары на протяжении всей игры, чтобы все игроки могли атаковать и защищаться друг против друга. Команда, забившая больше голов после установленного количества повторений, побеждает.

КРАТКОЕ ИЗЛОЖЕНИЕ КЛЮЧЕВЫХ ТРЕНЕРСКИХ УКАЗАНИЙ

• Короткие резкие касания для ведения и смены направления.
• Стремитесь вывести защитника из равновесия — резко врывайтесь в освободившееся пространство.
• Поддерживайте высокую интенсивность на протяжении всей игры.
• Сосредоточьтесь на точности при завершении атаки в малые ворота.
• Быстрота реакции при смене сторон для атаки/защиты.

КЛЮЧЕВОЕ ТРЕНЕРСКОЕ УКАЗАНИЕ 1

Атакующий может имитировать проход через центральный коридор, двигаясь вперед, а затем резко разворачиваясь. Если защитник реагирует слишком рано, он не успеет вернуться на позицию, чтобы заблокировать удар по воротам, что создаст явную голевую возможность.

КЛЮЧЕВОЕ ТРЕНЕРСКОЕ УКАЗАНИЕ 2

Атакующие должны использовать короткие резкие касания, чтобы заманить защитника в одну сторону, вывести его из равновесия, а затем быстро двинуться в противоположном направлении, создавая пространство и открывая четкий путь для завершения атаки.

ОРГАНИЗАЦИЯ

• Эта игра 4 х 4 на ограниченном пространстве проводится на участке поля 30 х 20 ярдов и фокусируется на ведении мяча под давлением, контроле и принятии решений.
• Поле разделено на три горизонтальные зоны (по 10 ярдов) — две конечные зоны и средняя зона. Каждая команда начинает с двумя игроками в своей конечной зоне, средняя зона изначально пуста.
• Команды забивают голы, ведя мяч под контролем из одной конечной зоны в противоположную конечную зону. Передачи в конечную зону для взятия ворот запрещены. Только один игрок от каждой команды может одновременно входить в среднюю зону, один защитник может возвращаться для противодействия в средней зоне.
• После успешного ведения мяча в противоположную конечную зону команда зарабатывает одно очко, а второе очко начисляется, если они выводят мяч за лицевую линию. Игроки регулярно меняются, чтобы каждый попробовал себя в атаке и защите во всех зонах.

КРАТКОЕ ИЗЛОЖЕНИЕ КЛЮЧЕВЫХ ТРЕНЕРСКИХ УКАЗАНИЙ

• Атакуйте пространство первым касанием — начинайте ведение уверенно.
• Держите мяч на голеностопе при давлении — отпускайте дальше, когда свободны.
• Меняйте направление и скорость — будьте непредсказуемы с мячом.
• Смотрите вверх заранее — решайте, идти одному или переводить игру.
• Защищайте мяч корпусом — отгораживайтесь от защитников.

ПРОГРЕССИЯ 1

Два игрока от каждой команды могут продвигаться в середину поля, создавая ситуации 2 х 1 и 2 х 2, что стимулирует быстрое принятие решений, движение без мяча, а также более острую атакующую и оборонительную осознанность.

ПРОГРЕССИЯ 2

Добавьте малые ворота для игрока, чтобы стимулировать принятие решений, точность и поощрять более точные атакующие действия. Если защитники отбирают мяч в центральной зоне, они могут контратаковать.