Тактическая
Обучение групповым взаимодействиям в атаке и обороне.
Техническая
Прием и передача
Физическая
Специальная выносливость
Август (Неделя 4 Тренировка 2)
Цель
Подготовительная часть
1 упражнение
Рондо 8х2+6 добавляющихся игроков
Тема игры:
Владение мячом с целью
Организация
Игроки:
16
Размер поля:
25x25
Серий:
3
Работа:
3
Пауза:
1.30
Длительность:
20 мин
Схема: центральный круг или размеченный квадрат. Внутри — 8 игроков одной команды. Вокруг — игроки другой команды.
Ход упражнения:
1. Начало.
Восемь игроков (красные) располагаются в круге. Они контролируют мяч и разыгрывают его между собой.
2. Постепенное давление.
Сначала в круг заходят 2 игрока соперника (зелёные). Задача красных — удерживать мяч и не дать его отобрать. Каждые 5 точных передач в круг добавляются ещё 2 зелёных игрока.
3. Наращивание.
Игра идёт от формата 8 против 2 к 8 против 4, затем 8 против 6 и так до 8 против 8.
4. Отбор.
Если зелёные отбирают мяч, они должны быстро атаковать и забить в малые ворота, установленные за пределами круга. Красные сразу перестраиваются в оборону.
5. Смена ролей.
После гола или потери мяча тренер меняет команды ролями.
Методические указания:
· Для красных: быстрое движение мяча, ограничение касаний (1–2), постоянное открывание под пас.
· Для зелёных: агрессивный прессинг, перекрывание линий передач, готовность мгновенно атаковать после отбора.
· Переход: ключевой момент — после отбора не задерживаться, а сразу идти в атаку на малые ворота.
· Темп: тренер следит за скоростью принятия решений и количеством касаний.
Технические цели
с мячом:
Ведение мяча, Дриблинг, Контроль мяча
без мяча:
1х1, Отбор мяча, Перехват мяча
Физические цели
Специальная выносливость
Инвентарь
Мини ворота (6 шт)
(10 шт)
Зеленые жилеты (8 шт)
Основная часть
1 упражнение
1631: Сверхвысокий прессинг с перегрузкой на сильной стороне в функциональной игре
Фаза игры:
Атака/Оборона/Переходы
Тема игры:
Зона 1 (построение атаки), Зона 2 (развитие атаки), Зона 2 (средний блок), Зона 3 (высокий прессинг), Зона 3 (завершение атаки), Позиционная игра, Позиционная оборона, Функциональная игра
Организация
Игроки:
20+1 вратарь
Размер поля:
2/3 поля
Серий:
2
Работа:
5'
Пауза:
1'
Длительность:
12'
Описание
• Синяя команда играет в схеме 4-3-3, а белые — 4-2-3-1.
• Синяя команда начинает и комбинирует, прежде чем выполнить длинную передачу вратарю белой команды, который адресует мяч центральному защитнику.
• Синяя команда создает перегрузку на сильной стороне с численным преимуществом (5 х 4), чтобы «загнать» их к боковой линии и «запереть» в узком пространстве, где они не смогут эффективно развивать атаку.
• Цель: сохранять персональную опеку белых полузащитников, отобрать мяч или вынудить на рискованную передачу, затем начать быструю контратаку для взятия ворот.
• Если белая команда преодолевает прессинг, они быстро атакуют, чтобы забить гол.
Методические указания
1. Перегрузка на сильной стороне для прессинга.
2. Давление на игрока с мячом.
3. Быстрый переход в атаку после отбора мяча.
Технические цели
с мячом:
Дриблинг, Завершение, Защита мяча, Контроль мяча, Передача/Прием мяча, Удары, Финты
без мяча:
Отбор мяча, Перехват мяча
Тактические цели
В атаке с мячом:
Вербальная коммуникация, Взятие ворот, Визуальная коммуникация, Качество передач, Комбинационная игра, Контратака, Преодоление линий, Продвижение мяча, Сканирование
В атаке без мяча:
Глубина, Игра между линиями, Поддержка, Сканирование, Создание линии передачи, Ширина
В обороне:
Давление, Компактность, Прессинг, Сканирование, Страховка
Физические цели
Специальная выносливость
Инвентарь
Малые ворота (3 шт)
Стандартные ворота (1 шт)
Манишки белые (10 шт)
Манишки синие (10 шт)
Мячи
Реакции
Чтобы поставить реакцию, войдите в аккаунт.
Заключительная часть
1 упражнение
Моделирование завершения атаки 3 паттерна
Тема игры:
Зона 3 (завершение атаки)
Организация
Игроки:
10
Размер поля:
1/2 поля
Длительность:
25 мин
Игроки разыгрывают 3 паттерна на завершение атаки с различных положений.
Технические цели
с мячом:
Завершение
Тактические цели
В атаке с мячом:
Вербальная коммуникация, Игра на третьего, Комбинационная игра, Комбинация "Стенка"
Физические цели
Координация
Инвентарь
Манекен (4 шт)
(10 шт)