1 ЗОНА оборона-атака

Описание

Мы начинаем с 1 игрока на каждой стойке + 1 дополнительный игрок на каждом конце поля. Игроки работают в группах по 6 человек и свободно отрабатывают 3 различные варианта. Центральные игроки смещаются в ширину от своих стоек, создавая углы.

1 (Левая сторона). Игрок A играет в «стенку» с игроком B, затем адресует мяч игроку C, который возвращает мяч игроку B и финальная передача игроку D. Повторите последовательность действий с противоположной стороны.

2 (Центр). Игрок A адресует мяч игроку C, который отыгрывается с игроком B для выполнения заключительной передачи игроку D. Повторите последовательность действий с противоположной стороны.

3 (Правая сторона). Игрок A адресует мяч игроку C, который отыгрывается с игроком B для передачи игроку D. Игрок D открывается от стойки, принимает мяч и выполняет передачу игроку B, который разворачивается и выполняет передачу на ход игроку D, который принимает мяч и ведет его на позицию A.

-> Все игроки переходят на следующую позицию (A -> B -> C -> D -> A).

Тренерские Указания:

1. Своевременность движения и передачи являются ключевым условием хорошего ритма в этом упражнении.
2. Центральные игроки начинают на стойках, затем смещаются в стороны.
3. Игроки не выполняют действия до тех пор, пока мяч не пересечет линию.
4. Передача и прием мяча выполняются дальней ногой, поэтому можно играть вперед или назад.

Цель: создание свободного пространства, вниманием на смене позициями.

Описание: игра 10 х 9. В белой зоне ситуация 5 х 3 (25 x 45 метров) и ситуация 4 х 5 в красной зоне (30 x 45 метров). Только один игрок красной команды из белой зоны может входить в красную зону. Только один игрок из красной зоны может отходить назад в белую зону. Цель игроков красной команды в белой зоне контроль мяча и затем перевести мяч в красную зону после смены позициями игроками, чтобы создать ситуация 5 х 5. Мяч должен быть переведен в красную зону игроком, который своевременно отходит в белую зону, чтобы получить. Этот игрок должен выполнить передачу или двигаться с мячом в красную зону. Игроки белой команды пытаются овладеть мячом и провести контратаку. Игрокам белой команды нельзя переходить из зоны в зону, пока они не овладеют мячом. Игроки красной команды должны меняться позициями, чтобы перевести мяч из зоны в зону. Если смена позициями не удалась, игроки возвращаются на стартовые позиции и пытаются найти другую возможность.

Тренерские указания:
1. Отходить назад, чтобы получить мяч, игрок должен получить мяч в пол-оборота и быстро двигаться вперед.
2. Игроки должны синхронно двигаться при смене позициями.
3. Форварды должны создавать потенциальные варианты передач, как только игрок, отходит глубоко назад и получает мяч.

Цель: защитники двигаются в центр, чтобы создать численное преимущество, во время развития атаки справа.

Описание: игра 11 х 11 на 2/3 поля с маленькой центральной зоной. Ситуация 4 х 3 в пользу защитников в зонах обороны и 3 х 3 в центральной зоне. Один защитник красной команды двигаться с мячом в синюю зону, чтобы создать численное преимущество. Игроки красной команды пытаются, выполнить передачу свободному игроку, чтобы вести мяч из центральной зоны. Мы тогда имеем 4 х 4 в высокой зоне с красной командой, пытающейся забить. Игроки белой команды пытаются овладеть мячом и провести контратаку. Как только игроки белой команды овладевают мячом, все ограничения сняты в отношении зон. Если мяч покидает поля, игра начинается от вратаря красной команды, все игроки возвращаются на стартовые позиции.

Тренерские указания:
1. Защитник/полузащитник, двигающийся из зоны, является ключом для создания численного преимущества, таким образом, есть один свободный игрок, чтобы.
2. Атакующая команда должна сохранять компактность и баланс, чтобы быть готовой к переходной фазе.