Копия упражнения: 557: Комбинационные передачи 4 игроков (анимация)

Организация:

Это техническое упражнение проводится на небольшом участке поля 10 х 10 ярдов и развивает у игроков короткие резкие комбинационные передачи в одно и два касания. Мы устанавливаем три конуса, как показано на рисунке, и 4 игрока выполняют последовательность действий.  Для начала игрок №4 адресует мяч игроку №9, который выполняет передачу игроку №10. Игрок №10 отыгрывается с игроком №9. Игрок №9 адресует мяч обратно игроку №4 и меняется позициями с игроком №10. Затем все повторяется с противоположной стороны. По истечении установленного времени дайте игрокам небольшой период восстановления (2-4 минуты) перед тем, как начать последовательность заново.

Ключевые тренерские моменты:

1. Сосредоточьтесь на точности передач в одно и два касания (по возможности в одно касание).
2. Двигайтесь и показывайте движение перед тем, как получить каждую передачу.
3. Сохраняйте концентрацию, чтобы менять своевременно менять позицию.
4. При передаче используйте обе ноги.
5. Своевременность движения для приема мяча.
6. Коммуникация.

Прогрессия:

1. Добавьте в упражнение дополнительный физический элемент — по команде тренера игроки должны оставить мяч и на скорости разбежаться по углам поля, чтобы коснуться конусов. Медленный бег или ходьба, как восстановительный период до возобновления упражнения.

Вопросы игроку:

1. Как вам это упражнение?
2. Смогли ли вы легко понять последовательность действий?
3. Как усталость повлияла на точность и интенсивность передач?