Копия упражнения: 342: Дуэли от 1 х 1 до 3 х 3

ЦЕЛИ:

• Задержка действия
• 1 х 1
• Приближение к игроку
• Дистанция дуэли

ОРГАНИЗАЦИЯ

Создайте игровое поле размером 25×15 метров. На одной из длинных сторон установите трое малых ворот шириной 1,5 метра и на расстоянии примерно 5 метров друг от друга. На противоположной стороне установите двое малых ворот шириной 2 метра и на расстоянии 10 метров друг от друга. Разделите игроков на две группы по шесть человек в каждой (шесть нападающих против шести защитников). Две тройки игроков выстраиваются на поле: три защитника (D1, D2 и D3), каждый из которых начинает игру возле одних маленьких ворот с мячом, и три нападающих (A1, A2 и A3), которые начинают игру на противоположной стороне без мячей (распределяются в трех пространствах между двумя малыми воротами). Остальные шесть игроков (три защитника и три нападающих) ждут своей очереди за пределами площадки.

ОПИСАНИЕ

Одновременно действуют шесть игроков: защитники D1, D2 и D3, каждый с мячом, против нападающих без мячей A1, A2 и A3. Защитники защищают трое ворот на своей стороне и, если они овладевают мячом, начинают фазу перехода в атаку с целью забить гол в двое ворот на противоположной стороне. Каждое повторение включает в себя две фазы.

Фаза 1 (индивидуальная)

• Три защитника начинают игру с мячом, адресуют их нападающим, находящимся перед ними, и вступают с ними в дуэль 1 х 1 (D1 х A1, D2 х A2 и D3 х A3).
• Нападающий A1, получив мяч от защитника D1, обводит его, выигрывая дуэль, а затем забивает гол в ворота.
• Нападающий A3, эффективно прессингуемый соперником, проигрывает дуэль с защитником D3, который отбирает у него мяч и, быстро развернувшись, забивает гол в одни из двух малых ворот на стороне нападающих.

Фаза 2 (коллективная)

• Два соперника A2 и D2 продолжают играть. Их партнеры по команде быстро оказывают помощь, создавая окончательную коллективную ситуацию 3 х 3 (три нападающих против трех защитников).
• Когда эта фаза заканчивается тем, что одна из команд забивает гол или мяч покидает игровую зону, начинается новое повторение с двумя другими тройками игроков.
• Таким образом, мы проводим шесть повторений для каждой группы игроков, чтобы завершить серию.

ПРАВИЛА

• Игрокам разрешается произвольное количество касаний.
• В фазе 1 разыгрываются три индивидуальные ситуации 1 х 1.
• В фазе 2 разыгрывается ситуация 3 х 3 (три нападающих против трех защитников) с последним оставшимся с мячом. Нападающие смогут забивать гол в трое ворот, а защитники — в двое (ворота из стоек).
• Варьируйте соперников, играющих друг напротив друга в начальной фазе дуэли 1 х 1 (чередование стартовых позиций).

ТЕМЫ ТРЕНИРОВКИ

• На первом этапе отработайте технические и тактические аспекты индивидуальной дуэли 1 х 1: для защитников — сближение с игроком, эластичная защита, своевременность действий, сдерживание, положение корпуса; для нападающих — быстрое владение мячом, финты, импровизация, защита мяча, фантазия и скорость исполнения.
• Во второй фазе, в ситуации 3 х 3, позаботьтесь о коллективных тактических аспектах защиты и атаки: для защитников — опека, скоординированный прессинг, выдвижение на опекаемого, оборонительный выход, превентивные диагонали; для нападающих — открывание без мяча, атака пространства, разрезающие движения, забегания и мобильность.
• Как только мяч потерян, стимулируйте игроков быстро атаковать соперника с целью немедленного возврата (потеря мяча — атака мяча).
• Способность игроков проникать в светлую зону, чтобы уйти от прессинга соперника (периферийное зрение, предвидение и ориентация в пространстве-времени).
• Способность игроков быстро атаковать после приема мяча (быстрый перезапуск атаки при переходе в атаку).