Копия упражнения: 188: Автодром и 2 х 2

ЦЕЛИ:

• Кувырок
• Комбинация
• Ориентация
• Открывание
• Противодействие
• Взаимодействие

ОРГАНИЗАЦИЯ

Создайте поле размером 20×15 м. Установите четверо 1,5-метровых ворот в четырех углах поля. За пределами игрового поля, перед обеими длинными сторонами прямоугольника, создайте по две параллельные «автомобильные трассы» с каждой стороны. С одной стороны трассы, расположите низкие барьеры на расстоянии 40 см друг от друга, и высокий барьер на расстоянии 3 м от низких барьеров. На другой стороне прямоугольника положите два мата. Разделите двенадцать игроков на две команды по шесть человек. Одна команда (A) располагает две тройки игроков на двух дорожках по одной длинной стороне прямоугольника, другая команда (B) делает то же самое на противоположной стороне. Начинают по два игрока от каждой команды. Тренер стоит за пределами поля с мячами.

ОПИСАНИЕ

• На старт выходят по одной паре игроков (пара А против пары В).
• По сигналу тренера игроки пары «А» выполняют прыжки через первые два низких барьера и затем проходят под высокими барьерами, а игроки пары «В» выполняют кувырок на матах.
• Пары выходят в центр игрового поля, где тренер адресует им мяч. Пары борются за мяч, а затем начинают игру в формате 2 х 2 с целью забить гол в ворота соперника (ворота соперника — это стойки, расположенные в углах длинной стороны соперника).
• По окончании действия игроки возвращаются на свои исходные позиции, и начинают игру следующие две пары.

ПРАВИЛА

• Две пары игроков должны забивать голы в двое ворот соперников.
• Не допускайте, чтобы ситуация 2 х 2 длилась более 30″-40″.
• После каждой серии меняйте местами стартовые позиции команд (меняйте местами выполняемые двигательные действия).
• После каждой серии меняйте состав пар игроков.

ВАРИАНТ

1. Назначьте каждой паре две различные стойки ворот для защиты, комбинируя их (например, две стойки ворот на двух противоположных углах или стойки ворот на одной из двух коротких сторон).

ТЕМЫ ДЛЯ ТРЕНЕРА

• Выполнять кувырки с правильной техникой исполнения.
• Предложите детям выполнить различные виды прыжков с места (с продвижением вперед, с продвижением вбок, на одной ноге, в одной стойке и т.д.).
• В фазе 2 х 2 стимулируйте овладение и защиту мяча (борьба за мяч).
• В фазе 2 х 2 стимулировать умение варьировать фронт игры с финтами и изменениями направления, без опеки в свободном пространстве (наличие двух стоек ворот).
• Стимулировать изобретательность нападающих в борьбе с прямыми соперниками с помощью фантазии, скорости и непредсказуемости (финты, смена направления, дриблинг).
• Стимулировать способность к прорыву через стойки ворот (пространственно-временная ориентация).