Копия упражнения: 1685: Быстрые реакции на визуальные сигналы, спринт, разворот и сейв

Описание (8 повторений)

1. GK3 подает сигнал GK1 касанием, поднятием (пример на рисунке) или указанием на фишку.

2. GK1 должен среагировать и после рывка коснуться фишки правильного цвета (синего на рисунке), а затем быстро развернуться обратно.

3. Пока это происходит, тренер адресует мяч GK2.

4. GK1 касается манекена с той же стороны, что и правильная (синяя) фишка.

5-6. Затем GK1 готовится отразить передачу GK2 в противоположный угол.

Методические указания

1. Реагируйте немедленно, как только цвет фишки четко определен.

2. Бегите по прямой линии к фишке, затем эффективно развернитесь для перехода к отражению удара.

3. Меняйте цвета фишек после каждого повторения, чтобы проверить концентрацию и реакцию.