908: Психологическая активация и реактивный спринт по команде тренера

Цель: Резкость, реакция и легкая нервно-мышечная активация без утомления. Игроки выстраиваются в центре, лицом к тренеру, и ждут сигнала. Тренер выкрикивает команды для выполнения движений с низкой нагрузкой, такие как быстрые шаги, вращение, прыжок/приземление или фиксация, которые игроки выполняют мгновенно. По команде «влево» или «вправо» игроки резко выбегают за боковую линию, выполняя короткий спринт. Первый игрок, пересекший линию, выигрывает, а последний проигрывает раунд, что добавляет…

Войдите, чтобы проверить доступ к материалу.

Полное содержание, медиа и инструменты карточки доступны по подписке.