Цель: Взрывная работа ногами, ускорение, техническая точность и реактивные движения. Группы поочередно проходят 4 станции. Станция 1: Упражнения на быструю работу ногами через низкие барьеры. Станция 2: Возврат мяча тренеру и ускорение к стойкам. Станция 3: Слалом между стойками (высокая скорость) и бег трусцой вокруг конусов. Станция 4: Быстрая работа ногами на скоростной лестнице, спринт до конуса, бег трусцой до Станции 1. ⇨ Игроки немного отдыхают, прежде чем повторить ту же последовательно…
Войдите, чтобы проверить доступ к материалу.
Полное содержание, медиа и инструменты карточки доступны по подписке.
