Цель: Аэробная мощность и сила ног в структурированных, основанных на времени силовых усилиях. • Игроки расположены вокруг квадрата 10 х 10 метров. С каждой стороны находится 15-метровая станция для физического или технического задания. • По сигналу тренера игроки выполняют 15 секунд высокоинтенсивной работы (спринт, дриблинг или слалом), за которыми следуют 15 секунд активного восстановления. • Игроки выполняют 2 повторения на каждой станции перед тем, как переместиться по часовой стрелке. Оди…
Войдите, чтобы проверить доступ к материалу.
Полное содержание, медиа и инструменты карточки доступны по подписке.
