808: Двойное 3х3 на владение мячом и скорость перехода с тактическим осознанием

Цель: Аэробная/анаэробная выносливость, принятие решений, взрывные спринты. • Два поля для игры 3 х 3 (15 x 15 м) расположены на расстоянии 25 метров друг от друга, акцентируя внимание на быстрой передаче, контроле мяча и движениях. • Через 45-60 секунд тренер дает сигнал к спринту в противоположный квадрат. Первая команда, которая доберется туда (все 3 игрока), начинает с владением мячом, пока упражнение продолжается. • Спринт при усталости развивает анаэробную мощность. Непрерывная игра подде…

Войдите, чтобы проверить доступ к материалу.

Полное содержание, медиа и инструменты карточки доступны по подписке.