Цель: способность к повторным спринтам, аэробная мощность и передачи в состоянии усталости. Мяч 1: Игрок 1 адресует мяч игроку 2, который возвращает мяч, затем бежит по диагонали вокруг стойки и возвращается на свою позицию. Мяч 2: Игрок 3 адресует мяч игроку 2, который снова возвращает мяч, бежит вокруг той же стойки и возвращается на свою позицию. • Этот шаблон продолжается. После 4-6 повторений игроки меняются ролями, чтобы каждый по очереди был средним игроком. • Сохраняйте интенсивность и…
Войдите, чтобы проверить доступ к материалу.
Полное содержание, медиа и инструменты карточки доступны по подписке.
