1709: Круговое вращение мяча с ударом с лёта, подача и бросок из-под руки

Описание (4 повторения) 1. GK2 с лёта направляет мяч GK1. 2. GK1 ловит и катит мяч GK3. 3. GK3 выполняет подачу на GK4. 4. GK4 катит мяч GK1. 5. GK1 адресует мяч обратно GK4. 6. GK4 выполняет подачу на GK3. 7. GK3 бросает (нижней рукой) мяч GK2, и та же последовательность повторяется. Методические указания 1. Сосредоточьтесь на качестве – каждая передача должна быть удобной и точной. 2. Используйте обе ноги всегда. 3. Добавление второго мяча увеличивает скорость, но качество должно оставаться в…

Войдите, чтобы проверить доступ к материалу.

Полное содержание, медиа и инструменты карточки доступны по подписке.