836: Направленные изменения и ротации передач, специфичные для игры

Цель: Скоростная выносливость и эффективность в высокоинтенсивных, реалистичных игровых шаблонах. Игроки работают парами, чередуя роли для поддержания интенсивности и восстановления. Игроки A1 и A2 ведут мяч к Станциям 1 и 4 соответственно и оставляют его там. Затем они ускоряются к Станции 2 (центр) для резкого изменения направления к Станциям 3 и 5. На Станциях 3 и 5, игроки A1 и A2 передают эстафету игрокам B1 и B2 перед тем, как они стартуют к Позициям A2 и A1. Игроки B1 и B2 повторяют ту ж…

Войдите, чтобы проверить доступ к материалу.

Полное содержание, медиа и инструменты карточки доступны по подписке.