832: Взрывные спринты и осознание направления передач высокоскоростной бег

Цель: Скорость спринта и техническая точность при утомлении с аэробной мощностью. Игроки равномерно распределены на 4 идентичных станциях. Они оббегают конус, пробегают слаломом между стойками, а затем дважды отыгрываются с тренером с обеих сторон манекена. Оттуда они выполняют спринт по диагонали через площадку с усилием более 90% (к манекену). Они присоединяются к новой станции и продолжают. Тренировка развивает изменения направления, форму тела и силу первого шага для возвратов и переходов.…

Войдите, чтобы проверить доступ к материалу.

Полное содержание, медиа и инструменты карточки доступны по подписке.