Копия упражнения: 192: Психологический контроль: технические трассы и 2 х 2

ЦЕЛИ:

• Ориентация
• Психокинетика
• Опека
• Противодействие
• Переходы

ОРГАНИЗАЦИЯ

Создайте квадрат размером 15×15 метров. На двух противоположных сторонах, в центре, установите малые ворота. За малыми воротами установите фишку (желтую), а за противоположными малыми воротами — еще одну фишку (красную). Вдоль каждой стороны, создайте технические трассы из стоек и конусов: за воротами установите зигзагообразную трассу из конусов для слалома (конусы на расстоянии 1 м друг от друга). Вдоль двух других сторон создайте два поля, состоящие из четырех стоек, расположенных зигзагообразно на расстоянии примерно 2 м друг от друга. Разделите игроков на четыре пары. Пары одного цвета располагаются вблизи двух противоположных углов. Работают по одной четверке, каждая из которых состоит из двух пар игроков разного цвета: игроков A и C (красные) и игроков B и D (белые). У каждого игрока есть мяч. Остальные игроки ждут своей очереди за пределами игрового поля рядом со своим стартовым углом.

ОПИСАНИЕ

• Первые четыре игрока в углах начинают движение против часовой стрелки, слаломируя по техническим трассам, которые им предстоит пройти вдоль каждой стороны квадрата. Во время прохождения дистанции четыре игрока всегда должны быть распределены по одному на каждой стороне.
• По сигналу тренера игроки входят в квадрат и в дуэли 2 х 2 забивают гол в ворота соперника. В примере команда тренера звучит так: «А и желтый». Это означает, что:
• Игрок A входит на игровое поле, ведя свой мяч. Остальные три игрока входят без мяча.
• Игрок A и его партнер по команде C (красная пара) должны забить мяч в малые ворота, указанные тренером (желтые). Противоположная пара (B и D) должна помешать им забить, а если они овладеют мячом, то должны забить гол в противоположные малые ворота (красные, не названные тренером).
• По окончании действия остальные четыре игрока входят в игру и продолжают ее таким образом в течение всей серии.

ПРАВИЛА

• В одной серии игроки выполняют технические ведения против часовой стрелки, в другой — по часовой стрелке.
• Произвольное количество касаний во время игры 2 х 2.
• Каждое повторение (технический маршрут + ситуация 2 х 2) длится не более 1′.
• Игрок, названный тренером, ведет мяч в игровую зону.

ТЕМЫ ДЛЯ ТРЕНЕРА

• Стимулировать игроков к быстрой реакции на команду тренера, обрабатывая заданные когнитивные переменные и свое положение на поле относительно ворот для защиты или атаки.
• Варьировать технические задания, выполняемые по маршрутам за пределами квадрата: ведение мяча внутренней и внешней стороной стопы, только одной ногой, обеими и т.д.
• Выполнять технические маршруты на хорошей скорости, а фазу 2 х 2 — на максимальной скорости (с максимальной психической реактивностью).
• Варьировать состав соревнующихся пар (после первой серии).