Описание (30” взрывных повторений) 1а. Оба вратаря находятся в положении «Упор лежа» с касающимися левыми плечами, поднимая левые руки за спину, стремясь сохранить равновесие. 1b. В положении отжимания лицом друг к другу оба вратаря пытаются потянуть руку/руки другого, чтобы вывести его из равновесия (заставить упасть). 2. Прыжки на правой ноге, захват правых рук, и тянуть соперника вниз на обе ноги. Меняйте ноги/руки каждый раз. 3 Руки скрещены, прыжки на одной ноге с прижатым плечом к соперни…
Войдите, чтобы проверить доступ к материалу.
Полное содержание, медиа и инструменты карточки доступны по подписке.
