УТЗ-2 07.08.

Описание

• Установите манекены/стойки на расстоянии 15-30 ярдов друг от друга. Две самых широких стойки служат защитниками, от которых нужно открываться.
• Стойка и конус создают ворота для игрока, через которые он должен пройти первым касанием. Положение корпуса должно быть боком вперед, чтобы преодолеть линию.
• Игроки играют в одно касание с высокой скоростью перемещения мяча, поэтому точность передач должна быть хорошей.

Последовательность

1-2. Игрок A адресует мяч игроку B, который прорывается через ворота «стойка/конус».

3-4. Игрок B играет в «стенку» с игроком A.

5. Игрок B адресует мяч игроку C, который выполняет передачу на третьего (игрок A -> проникающая передача).

6. Игрок C переходит на стартовую позицию и упражнение продолжается игроком A2.

-> Все игроки переходят на следующую позицию (A -> B -> C -> A). Часто меняйте направление, чтобы игроки работали обеими ногами.

Тренерские Указания:

1. Игроки должны установить зрительный контакт, чтобы убедиться в своевременности своих передач и движений.
2. Сила передачи является ключевым фактором для преодоления линии и защитника.

Описание

• Разметьте прямоугольник, как показано на рисунке.

• Внутри находятся 7 синих полевых игроков (2 центральных защитника, 2 крайних защитника и 3 центральных полузащитника) и вратарь против 3 белых защитников.

• Синие начинают розыгрыш от центрального защитника и контролируют мяч в своей структуре с ограничением не более 2 касаний на игрока.

• Белые действуют как единое целое, чтобы отобрать мяч. Если им это удаётся, они проводят контратаку и стараются забить гол в ворота с GK.

• Опорный полузащитник (DM) должен поддерживать партнёров в любой точке поля, действуя из центральной зоны, и постоянно смещать мяч быстрыми передачами.

Методические указания

1. Быстрые передачи и сканирование поля.

2. Опорный полузащитник: правильное расположение в центре и углы для приема мяча.

3. Хорошее движение крайних защитников для поддержки атаки.

Описание

• Цель: Быстрые контратаки.

• Часть 1 (6’): Игра начинается со всеми 10 полевыми игроками в выделенной зоне. Команда, владеющая мячом (синяя) атакует 5×5 и пытается забить гол.

• Если защищающаяся команда (красные) отбирает мяч, все игроки могут свободно перемещаться на атакующую половину и начинают быструю контратаку.

• Цель: Использовать свободное пространство на атакующей половине, пока соперник не перестроился — забить гол как можно быстрее!

• Часть 2 (8’): Игра 5×5 без ограничений (+2 вратаря) (2 серии по 4 минуты) с акцентом на быстрые контратаки.

Тренерские указания

1. Немедленно контратакуйте с помощью передач в свободную зону после отбора мяча.
2. Поддерживайте контратаку рывками вперед, создавая четкие варианты передач.
3. Завершайте атаку быстро, пока соперник не восстановил оборонительный порядок.

Цель: Скоростная выносливость, контроль мяча, передачи и возврат после утомления.

• Игрок А ведет мяч к первому манекену, оставляет его и возвращается к началу.
• Затем игрок А движется вперед и выполняет передачу на 30 метров игроку В, который отыгрывается с игроком А.
• Затем игрок А ведет мяч вокруг манекена и возвращаясь на стартовую позицию перед повторением.
• Игроки часто меняют роли, чтобы поддерживать высокий темп и интенсивность.
• Акцент тренировки: Соотношение работа-отдых 1:2 обеспечивает восстановление без потери интенсивности. Игроки развивают свою аэробную и анаэробную способность.