Тактическая
Обучение индивидуальным действиям в атаке и обороне.
Техническая
Ведение мяча + Прием и передача
Физическая
Общая сила
Сборы 1 неделя 2 день (утро)
Цель
Подготовительная часть
1 упражнение
Техническая разминка 1
Организация
Игроки:
12-16
Серий:
3
Работа:
5
Пауза:
1.30
Длительность:
20 мин
Игроки выполняют действия указанные на рисунке.
Методическое указание:
- Контроль качества технических элементов.
- Скорость выполнения упражнения: средняя и высокая.
Технические цели
с мячом:
Ведение мяча
Инвентарь
Конусы (10 шт)
(4 шт)
(10 шт)
Основная часть
1 упражнение
Игра малыми составами 2х2+2 на мини-ворота
Организация
Игроки:
14
Размер поля:
15х12
Серий:
3
Работа:
4
Пауза:
1
Длительность:
20 мин
Мини игра 2х2 где задача игроков пользуясь нейтральными забить гол в мини ворота.
Методические указания:
- Быстрая игра пользуясь нейтральным.
- Максимально быстрые переключения.
Инвентарь
Мини ворота (4 шт)
(6 шт)
Жилеты желтые (2 шт)
Жилеты зеленые (6 шт)
Заключительная часть
1 упражнение
Тренировочный Матч Вт+4х4
Организация
Игроки:
10
Размер поля:
30x20
Серий:
3
Работа:
5
Пауза:
1.30
Длительность:
20 мин
Игра 4х4 без аутов и угловых, вратарь может возобновлять игру ведением мяча от ворот.
Методические указания:
- Контроль взаимодействий между игроками.
- Быстрая игра и моментальная реакция на потерю мяча