<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><?xml-stylesheet type="text/xsl" href="//assistent-trenera.ru/wp-content/plugins/wordpress-seo/css/main-sitemap.xsl"?>
<urlset xmlns:xsi="http://www.w3.org/2001/XMLSchema-instance" xmlns:image="http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1" xsi:schemaLocation="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9 http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9/sitemap.xsd http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1 http://www.google.com/schemas/sitemap-image/1.1/sitemap-image.xsd" xmlns="http://www.sitemaps.org/schemas/sitemap/0.9">
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/7-akademija-manchester-siti-3/</loc>
		<lastmod>2026-01-29T18:24:37+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/9-akademija-manchester-siti-5/</loc>
		<lastmod>2026-01-30T20:13:08+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/1-zona-oborona-ataka/</loc>
		<lastmod>2026-01-31T19:36:13+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/10-akademija-manchester-siti-6/</loc>
		<lastmod>2026-02-01T08:16:10+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/2032/</loc>
		<lastmod>2026-02-01T18:29:15+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/2033/</loc>
		<lastmod>2026-02-01T18:31:27+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/11-vladenie-mjachom-s-celju-igra-vpered/</loc>
		<lastmod>2026-02-02T19:35:40+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/12-vladenie-mjachom-s-celju-postroenie-igry/</loc>
		<lastmod>2026-02-02T19:35:52+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/13-vladenie-mjachom-s-celju-igra-mezhdu-linijami/</loc>
		<lastmod>2026-02-02T19:36:03+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/14-vladenie-mjachom-s-celju-svoevremennye-dvizhenija/</loc>
		<lastmod>2026-02-02T19:36:16+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/15-vladenie-mjachom-s-celju-ispolzovanie-prostranstva/</loc>
		<lastmod>2026-02-02T19:36:28+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/1-peredachi-vpered-neposredstvenno-ot-zashhitnikov-napadajushhim/</loc>
		<lastmod>2026-02-10T14:40:53+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/2-dvizhenie-zashhitnika-s-mjachom-vpered-chtoby-sozdat-chislennoe-preimushhestvo-v-centre-polja/</loc>
		<lastmod>2026-02-10T14:43:31+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/3-smena-pozicijami-vo-vremja-razvitija-igry/</loc>
		<lastmod>2026-02-10T14:44:08+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/4-atakujushhie-igroki-othodjat-glubok-nazad-chtoby-sodejstvovat-v-kontrole-mjacha/</loc>
		<lastmod>2026-02-10T14:47:33+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/5-akademija-manchester-siti-1/</loc>
		<lastmod>2026-02-10T14:48:16+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/6-akademija-manchester-siti-2/</loc>
		<lastmod>2026-02-10T14:48:44+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/perehody-a-o-o-a/</loc>
		<lastmod>2026-02-11T09:45:38+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/kopija-trenirovki-10-akademija-manchester-siti-6/</loc>
		<lastmod>2026-02-12T12:03:59+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/kopija-trenirovki-9-akademija-manchester-siti-5/</loc>
		<lastmod>2026-02-12T12:04:37+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/kopija-trenirovki-8-akademija-manchester-siti-4/</loc>
		<lastmod>2026-02-12T12:04:53+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/kopija-trenirovki-7-akademija-manchester-siti-3/</loc>
		<lastmod>2026-02-12T12:05:06+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/kopija-trenirovki-6-akademija-manchester-siti-2/</loc>
		<lastmod>2026-02-12T12:05:22+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/kopija-trenirovki-5-akademija-manchester-siti-1/</loc>
		<lastmod>2026-02-12T12:05:36+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/kopija-trenirovki-4-atakujushhie-igroki-othodjat-glubok-nazad-chtoby-sodejstvovat-v-kontrole-mjacha/</loc>
		<lastmod>2026-02-12T12:05:51+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/kopija-trenirovki-3-smena-pozicijami-vo-vremja-razvitija-igry/</loc>
		<lastmod>2026-02-12T12:06:06+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/kopija-trenirovki-2-dvizhenie-zashhitnika-s-mjachom-vpered-chtoby-sozdat-chislennoe-preimushhestvo-v-centre-polja/</loc>
		<lastmod>2026-02-12T12:06:21+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/kopija-trenirovki-1-peredachi-vpered-neposredstvenno-ot-zashhitnikov-napadajushhim/</loc>
		<lastmod>2026-02-12T12:06:35+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/2155/</loc>
		<lastmod>2026-02-12T12:11:25+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/vyhod-ot-vratarja/</loc>
		<lastmod>2026-02-12T12:21:09+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/2928/</loc>
		<lastmod>2026-02-13T07:12:28+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/dvizhenie-s-mjachom/</loc>
		<lastmod>2026-02-17T17:25:48+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/peredacha/</loc>
		<lastmod>2026-02-17T17:26:02+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/dribling/</loc>
		<lastmod>2026-02-17T17:26:27+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/udary/</loc>
		<lastmod>2026-02-17T17:26:42+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/2v2-1v1-2v1/</loc>
		<lastmod>2026-02-18T14:11:41+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/vyhod-ot-vratarja-2/</loc>
		<lastmod>2026-02-18T21:44:51+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/20-akademija-manchester-siti-7/</loc>
		<lastmod>2026-02-19T13:52:03+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/21-akademija-manchester-siti-8/</loc>
		<lastmod>2026-02-23T15:36:05+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/22-akademija-manchester-siti-9/</loc>
		<lastmod>2026-02-23T15:42:37+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/23-akademija-manchester-siti-10/</loc>
		<lastmod>2026-02-23T15:48:21+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/24-akademija-manchester-siti-11/</loc>
		<lastmod>2026-02-23T15:54:01+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/25-akademija-manchester-siti/</loc>
		<lastmod>2026-02-23T15:57:34+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/26-akademija-manchester-siti-13/</loc>
		<lastmod>2026-02-27T14:16:22+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/27-akademija-manchester-siti-14/</loc>
		<lastmod>2026-02-27T14:19:41+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/28-akademija-manchester-siti-15/</loc>
		<lastmod>2026-02-27T14:24:35+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/29-akademija-manchester-siti-16/</loc>
		<lastmod>2026-02-27T15:19:16+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/30-akademija-manchester-siti-17/</loc>
		<lastmod>2026-02-27T16:24:15+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/31-differencialnoe-obuchenie-i/</loc>
		<lastmod>2026-03-03T19:45:17+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/32-differencialnoe-obuchenie-ii/</loc>
		<lastmod>2026-03-03T19:49:34+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/33-obuchenie-postroeniju-igry-szadi-protiv-agressivnogo-vysokogo-pressinga/</loc>
		<lastmod>2026-03-03T19:52:19+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/34-obuchenie-postroeniju-igry-ot-centralnyh-zashhitnikov/</loc>
		<lastmod>2026-03-03T19:55:10+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/35-obuchenie-postroeniju-igry-cherez-flangi/</loc>
		<lastmod>2026-03-03T19:57:39+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/36-obuchenie-atakujushhim-dejstvijam-cherez-iskusstvennye-perehody/</loc>
		<lastmod>2026-03-03T20:00:02+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/razvitie-tehniki/</loc>
		<lastmod>2026-03-09T00:42:34+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/38-obuchenie-prodvizheniju-srednego-bloka-po-centru-2/</loc>
		<lastmod>2026-03-09T13:55:58+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/37-obuchenie-prodvizheniju-srednego-bloka-po-centru-1/</loc>
		<lastmod>2026-03-09T13:56:32+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/39-obuchenie-prodvizheniju-srednego-bloka-cherez-flangi/</loc>
		<lastmod>2026-03-09T13:59:06+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/40-obuchenie-prodvizheniju-srednego-bloka-v-rasstanovke-2-4-4/</loc>
		<lastmod>2026-03-09T14:01:24+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/vynoslivost/</loc>
		<lastmod>2026-03-11T07:54:23+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/41-obuchenie-preodoleniju-nizkogo-oboronitelnogo-bloka-v-centre/</loc>
		<lastmod>2026-03-11T14:40:14+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/42-obuchenie-preodoleniju-nizkogo-oboronitelnogo-bloka-s-pomoshhju-diagonalnoj-kombinacii-s-flanga/</loc>
		<lastmod>2026-03-11T14:42:58+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/43-obuchenie-preodoleniju-nizkogo-oboronitelnogo-bloka-s-flangov/</loc>
		<lastmod>2026-03-11T14:45:24+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/44-obuchenie-preodoleniju-nizkogo-oboronitelnogo-bloka-v-rasstanovke-4-2-3-1/</loc>
		<lastmod>2026-03-11T14:47:16+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/trenirovka/</loc>
		<lastmod>2026-03-11T23:13:58+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/46-obuchenie-vysokomu-pressingu-v-rasstanovke-4-2-3-1/</loc>
		<lastmod>2026-03-13T14:38:49+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/47-obuchenie-principam-kontr-pressinga/</loc>
		<lastmod>2026-03-13T14:41:40+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/48-obuchenie-kontr-pressingu-v-rasstanovke-4-2-3-1/</loc>
		<lastmod>2026-03-13T14:43:45+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/49-obuchenie-principam-perehodam-v-ataku/</loc>
		<lastmod>2026-03-13T14:46:19+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/50-obuchenie-principam-kontrataki/</loc>
		<lastmod>2026-03-13T14:48:08+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/45-obuchenie-principam-pressinga/</loc>
		<lastmod>2026-03-13T14:48:34+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/111/</loc>
		<lastmod>2026-03-15T08:45:57+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/test/</loc>
		<lastmod>2026-03-17T04:07:09+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/tehnika-fizicheskaja-sreda/</loc>
		<lastmod>2026-03-18T08:11:41+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/51-dribling/</loc>
		<lastmod>2026-03-20T10:10:41+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/52-peredacha-privodit-k-golam/</loc>
		<lastmod>2026-03-20T12:24:33+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/53-udar-po-vorotam/</loc>
		<lastmod>2026-03-20T13:38:19+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/54-vladenie-mjachom-s-celju-ispolzovanie-peregruzok-animacii/</loc>
		<lastmod>2026-03-21T11:11:12+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/55-vladenie-mjachom-s-celju-ugly-podderzhki-animacii/</loc>
		<lastmod>2026-03-21T11:11:51+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/56-vladenie-mjachom-s-celju-kontr-pressing-animacii/</loc>
		<lastmod>2026-03-21T11:14:54+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/57-vladenie-mjachom-s-celju-kontr-pressing-animacii/</loc>
		<lastmod>2026-03-21T15:53:46+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/58-vladenie-mjachom-s-celju-peremeshhenie-sopernika-animacii/</loc>
		<lastmod>2026-03-21T15:55:25+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/59-vladenie-mjachom-s-celju-smena-napravlenija-ataki-animacii/</loc>
		<lastmod>2026-03-21T15:56:46+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/60-vladenie-mjachom-s-celju-postroenie-igry-animacii/</loc>
		<lastmod>2026-03-21T16:00:19+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/61-vladenie-mjachom-s-celju-osvobozhdenija-ot-opeki-animacii/</loc>
		<lastmod>2026-03-21T16:02:55+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/62-vladenie-mjachom-s-celju-sozdanie-peregruzok-animacii/</loc>
		<lastmod>2026-03-21T16:05:18+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/63-vladenie-mjachom-s-celju-dvizhenie-dlja-priema-mjacha-animacii/</loc>
		<lastmod>2026-03-21T16:08:24+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/64-vladenie-mjachom-s-celju-otkryvanie-animacii/</loc>
		<lastmod>2026-03-21T16:10:49+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/65-vladenie-mjachom-s-celju-vozvrat-v-oboronu-animacii/</loc>
		<lastmod>2026-03-21T16:14:14+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/66-vladenie-mjachom-s-celju-kontrataki-animacii/</loc>
		<lastmod>2026-03-21T16:20:35+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/67-vladenie-mjachom-s-celju-perehody-animacii/</loc>
		<lastmod>2026-03-21T16:23:08+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/68-vladenie-mjachom-s-celju-svoevremennye-dvizhenija-2-animacii/</loc>
		<lastmod>2026-03-21T16:26:15+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/tehnika/</loc>
		<lastmod>2026-03-22T09:36:50+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/tehnika-fizicheskaja-sreda-2/</loc>
		<lastmod>2026-03-25T09:00:26+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/76-obuchenie-atakujushhej-igre-v-situacii-1h1/</loc>
		<lastmod>2026-03-26T14:47:08+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/77-obuchenie-atakujushhej-igre-v-situacii-1h1/</loc>
		<lastmod>2026-03-26T15:03:30+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/78-obuchenie-atakujushhej-igre-v-situacii-1h2/</loc>
		<lastmod>2026-03-26T15:10:08+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/79-obuchenie-atakujushhej-igre-v-situacii-1h1/</loc>
		<lastmod>2026-03-26T15:24:54+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/80-obuchenie-atakujushhej-igre-v-situacii-2h1/</loc>
		<lastmod>2026-03-26T15:27:56+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/81-obuchenie-atakujushhej-igre-v-situacii-1h1/</loc>
		<lastmod>2026-03-26T15:33:47+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/82-obuchenie-atakujushhej-igre-v-situacii-2h2/</loc>
		<lastmod>2026-03-26T15:36:38+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/diagonal-pered-vertikalju-pered-gorizontalju-pered-peredachej-nazad/</loc>
		<lastmod>2026-03-27T10:18:16+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/84-postroenie-igry-protiv-pressinga-v-centre-polja/</loc>
		<lastmod>2026-03-27T11:21:30+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/85-vpered-nazad/</loc>
		<lastmod>2026-03-27T12:17:23+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/trenirovka-08-04/</loc>
		<lastmod>2026-04-08T10:37:13+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/75-obuchenie-atakujushhej-igre-v-situacii-1-h-0/</loc>
		<lastmod>2026-04-09T12:16:21+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/8-akademija-manchester-siti-4/</loc>
		<lastmod>2026-04-09T12:18:11+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/trenirovka-10-04/</loc>
		<lastmod>2026-04-10T09:27:39+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/kopija-trenirovki-62-vladenie-mjachom-s-celju-sozdanie-peregruzok-animacii/</loc>
		<lastmod>2026-04-11T08:23:31+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/kopija-trenirovki-62-vladenie-mjachom-s-celju-sozdanie-peregruzok-animacii-2/</loc>
		<lastmod>2026-04-11T08:23:33+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/kopija-trenirovki-62-vladenie-mjachom-s-celju-sozdanie-peregruzok-animacii-3/</loc>
		<lastmod>2026-04-11T08:23:56+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/kopija-trenirovki-85-vpered-nazad/</loc>
		<lastmod>2026-04-11T18:41:43+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/kopija-trenirovki-85-vpered-nazad-2/</loc>
		<lastmod>2026-04-11T18:41:45+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/kopija-trenirovki-49-obuchenie-principam-perehodam-v-ataku/</loc>
		<lastmod>2026-04-12T14:30:48+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/kopija-trenirovki-49-obuchenie-principam-perehodam-v-ataku-2/</loc>
		<lastmod>2026-04-12T14:33:23+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/kopija-trenirovki-29-akademija-manchester-siti-16/</loc>
		<lastmod>2026-04-12T14:56:35+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/kopija-trenirovki-29-akademija-manchester-siti-16-2/</loc>
		<lastmod>2026-04-12T14:56:44+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/trenirovka-13-04/</loc>
		<lastmod>2026-04-13T12:51:38+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/trenirovka-15-04/</loc>
		<lastmod>2026-04-15T10:16:50+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/obuchenie-postroeniju-igry-ot-centralnyh-zashhitnikov/</loc>
		<lastmod>2026-04-15T20:53:39+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/kontr-pressing/</loc>
		<lastmod>2026-04-15T21:45:32+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/trenirovka-16-04-trud/</loc>
		<lastmod>2026-04-16T08:29:19+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/trenirovka-20-04/</loc>
		<lastmod>2026-04-20T13:05:02+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/kopija-trenirovki-49-obuchenie-principam-perehodam-v-ataku-3/</loc>
		<lastmod>2026-04-21T13:58:51+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/kopija-trenirovki-26-akademija-manchester-siti-13/</loc>
		<lastmod>2026-04-21T14:26:25+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/1h1/</loc>
		<lastmod>2026-04-22T07:58:08+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/trenirovka-22-04/</loc>
		<lastmod>2026-04-22T09:50:25+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/trenirovka-24-04/</loc>
		<lastmod>2026-04-24T11:25:28+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/trenirovka-27-04/</loc>
		<lastmod>2026-04-27T08:33:28+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/kvadraty-s-kontrolem/</loc>
		<lastmod>2026-04-27T12:39:01+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/trenirovka-29-04/</loc>
		<lastmod>2026-04-29T08:56:43+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/30-04/</loc>
		<lastmod>2026-04-30T05:58:58+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/86-trenirovka-manchester-junajted-rene-mjolenstina/</loc>
		<lastmod>2026-04-30T13:40:56+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/kopija-trenirovki-80-obuchenie-atakujushhej-igre-v-situacii-2h1/</loc>
		<lastmod>2026-05-01T11:59:12+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/05-05/</loc>
		<lastmod>2026-05-02T12:20:58+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/trenirovka-04-05/</loc>
		<lastmod>2026-05-04T11:24:30+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/trenirovka-2013-4-den/</loc>
		<lastmod>2026-05-05T04:34:40+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/88-manchester-junajted-trenirovka-2/</loc>
		<lastmod>2026-05-05T19:37:51+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/87-manchester-junajted-trenirovka-1/</loc>
		<lastmod>2026-05-05T19:38:29+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/trenirovka-06-05/</loc>
		<lastmod>2026-05-06T08:04:35+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/90-manchester-junajted-trenirovka-4/</loc>
		<lastmod>2026-05-07T20:01:28+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/89-manchester-junajted-trenirovka-3/</loc>
		<lastmod>2026-05-07T20:02:03+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/trenirovka-2013-5-den/</loc>
		<lastmod>2026-05-08T05:05:30+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/11-05/</loc>
		<lastmod>2026-05-11T08:48:47+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/12-05-14-g-r-nachalo-ataki-ot-vorot/</loc>
		<lastmod>2026-05-11T12:10:23+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/14-05-zavershenie-ataki-iz-vtoroj-zony/</loc>
		<lastmod>2026-05-11T12:30:59+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/trenirovka-15-05/</loc>
		<lastmod>2026-05-15T10:49:36+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/trenirovka-2013-goda/</loc>
		<lastmod>2026-05-20T08:07:57+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/kopija-trenirovki-70-prodvizhenie-vpered-davlenie-posle-poteri-mjacha-protiv-predotvrashhenija-prodvizhenija-perehod-v-ataku/</loc>
		<lastmod>2026-05-20T10:13:13+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/91-manchester-junajted-trenirovka-5/</loc>
		<lastmod>2026-05-21T21:16:55+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/92-manchester-junajted-trenirovka-6/</loc>
		<lastmod>2026-05-23T08:47:20+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/4-4-4/</loc>
		<lastmod>2026-05-24T18:13:33+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/pressing-otkryvanie/</loc>
		<lastmod>2026-05-25T09:25:57+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/perehody-a-o/</loc>
		<lastmod>2026-05-26T22:09:02+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/kopija-trenirovki-26-akademija-manchester-siti-13-2/</loc>
		<lastmod>2026-05-27T10:56:42+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/vyhod-iz-1-i-2-zony-vzaimodejstvija/</loc>
		<lastmod>2026-05-28T09:16:43+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/93-manchester-junajted-trenirovka-7/</loc>
		<lastmod>2026-05-28T13:49:26+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/94-manchester-junajted-trenirovka-8/</loc>
		<lastmod>2026-05-28T13:50:55+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/2-3-zona-zavershenie/</loc>
		<lastmod>2026-05-29T14:30:14+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/trenirovka-2/</loc>
		<lastmod>2026-06-01T13:35:48+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/95-manchester-junajted-trenirovka-9/</loc>
		<lastmod>2026-06-01T15:14:52+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/96-manchester-junajted-trenirovka-10/</loc>
		<lastmod>2026-06-01T15:22:44+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/novoe/</loc>
		<lastmod>2026-06-01T19:15:47+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/kopija-trenirovki-96-manchester-junajted-trenirovka-10/</loc>
		<lastmod>2026-06-03T10:02:12+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/kopija-trenirovki-96-manchester-junajted-trenirovka-10-2/</loc>
		<lastmod>2026-06-03T10:02:14+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/kopija-trenirovki-87-manchester-junajted-trenirovka-1/</loc>
		<lastmod>2026-06-03T12:36:50+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/trenirovka-3/</loc>
		<lastmod>2026-06-04T08:49:28+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/97-razreshenie-situacij-2h1/</loc>
		<lastmod>2026-06-06T09:59:28+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/98-rb-leipzig-u-11/</loc>
		<lastmod>2026-06-06T12:15:20+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/utz-2013g-r/</loc>
		<lastmod>2026-06-08T19:08:14+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/99-ujti-ot-davlenija-i-atakovat/</loc>
		<lastmod>2026-06-09T16:38:54+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/103-zashhita-posle-podach-s-flanga/</loc>
		<lastmod>2026-06-09T16:57:58+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/102-ispolzovanie-lozhnoj-devjatki-dlja-preodolenija-linij/</loc>
		<lastmod>2026-06-09T16:58:34+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/101-dribling-dlja-obygrysha-zashhitnikov/</loc>
		<lastmod>2026-06-09T16:59:23+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/100-atakujushhie-kombinacii-cherez-poluzashhitu/</loc>
		<lastmod>2026-06-09T17:00:04+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/69-dujeli-1-h-1/</loc>
		<lastmod>2026-06-14T13:45:06+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/70-prodvizhenie-vpered-davlenie-posle-poteri-mjacha-protiv-predotvrashhenija-prodvizhenija-perehod-v-ataku/</loc>
		<lastmod>2026-06-14T13:49:11+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/71-orientirovannoe-vladenie-mjachom-protiv-bystrogo-otbora-mjacha/</loc>
		<lastmod>2026-06-14T13:50:13+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/72-zavershenie-protiv-protivodejstvija-golu/</loc>
		<lastmod>2026-06-14T13:51:10+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/73-dujeli-1-h-1/</loc>
		<lastmod>2026-06-14T13:52:04+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/74-prodvizhenie-vpered-davlenie-posle-poteri-mjacha-protiv-predotvrashhenija-prodvizhenija-perehody-v-ataku/</loc>
		<lastmod>2026-06-14T13:53:07+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/104-mikrocikl-3-trenirovka-1/</loc>
		<lastmod>2026-06-14T13:57:30+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/105-mikrocikl-3-trenirovka-2/</loc>
		<lastmod>2026-06-14T14:00:14+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/109-mikrocikl-3-trenirovka-3/</loc>
		<lastmod>2026-06-14T14:05:28+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/108-mikrocikl-4-trenirovka-2/</loc>
		<lastmod>2026-06-14T15:53:52+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/109-mikrocikl-4-trenirovka-3/</loc>
		<lastmod>2026-06-14T15:56:13+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/107-mikrocikl-4-trenirovka-1/</loc>
		<lastmod>2026-06-14T15:56:42+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/utz/</loc>
		<lastmod>2026-06-23T18:08:33+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/net/</loc>
		<lastmod>2026-06-23T19:46:35+00:00</lastmod>
	</url>
	<url>
		<loc>https://assistent-trenera.ru/workouts/pervaja-trenirovka-v-podgotovke-k-sezonu/</loc>
		<lastmod>2026-06-24T17:23:51+00:00</lastmod>
	</url>
</urlset>
<!-- XML Sitemap generated by Yoast SEO -->